Connect with us

Uncategorized

Cât de bine am dormit? Samsung încearcă să răspundă la această întrebare pe baza unui studiu global despre somn

Publicat

pe

Astăzi, tot mai mulți oameni își prioritizează somnul și înțeleg cât de important este. Interesul crescut pentru somn este evident din tendințele recente observate în cadrul aplicației Samsung Health. În ultimii doi ani, s-a înregistrat o creștere de 182%a numărului de utilizatori care au urmărit activ somnul cel puțin o dată pe săptămână pe parcursul unui an. Cu toate acestea, întrebarea rămâne: am dormit bine?

Samsung a decis să răspundă la această întrebare prin desfășurarea unuia dintre cele mai ample studii privind sănătatea somnului realizate vreodată, analizând comportamentul de somn al a 716 milioane de nopți petrecute de utilizatorii Samsung Health din întreaga lume. Deși interesul pentru un somn sănătos a crescut semnificativ, din păcate, calitatea somnului pe care oamenii o experimentează în fiecare noapte se deteriorează. Lumea se confruntă cu o problemă legată de somn.

Oamenii dorm mai puțin – si mai puțin eficient

La nivel global, durata medie de somn a scăzut de la 7 ore și 3 minute la 6 ore și 59 de minute la nivel mondial, coborând sub pragul esențial de 7 ore recomandat de Fundația Națională a Somnului din Coreea. (Graficul 1)

Un alt aspect îngrijorător este creșterea timpului petrecut în stare de veghe în timpul somnului, ceea ce duce la o scădere a eficienței somnului – un factor cheie în calitatea somnului, care este monitorizat prin calcularea raportului dintre timpul real petrecut în somn și timpul total petrecut în pat în fiecare noapte.

 

Acest model nu a fost izolat într-o anumită demografie sau regiune specifică. S-a raportat o scădere a duratei și eficienței somnului la persoanele de toate sexele, grupele de vârstă și regiunile studiate:

  • Deși eficiența somnului continuă să scadă pentru bărbați, femeile au înregistrat cele mai semnificative scăderi în ultimul an. (Graficul 2)
  • Persoanele mai în vârstă au arătat o scădere mai mare a eficienței somnului. În mod deosebit, persoanele cu vârsta peste 70 de ani au înregistrat o scădere de aproape de două ori mai mare decât cea observată la persoanele de 20 de ani. (Graficul 3)
  • America de Nord a înregistrat cea mai mare scădere a eficienței somnului. Asia a menținut cel mai scăzut nivel. (Graficul 4)
  • În afara Europei și a Americii de Nord, toate celelalte regiuni au mai puțin de șapte ore de durată a somnului. (Graficul 4)

Modelele inconsistente de somn impactează persoanele tinere

Modelele inconsistente de somn afectează, de asemenea, calitatea somnului. Datoria de somn – o măsură a inconsistentei somnului care cuantifică diferența dintre cantitatea de somn în timpul săptămânii față de weekenduri – contribuie, de asemenea, negativ la problemele globale legate de somn.

Datoria de somn este cea mai mare în rândul tinerilor – cei din grupa de vârstă de 20 de ani aveau aproape dublul datoriei de somn comparativ cu cei din grupa de vârstă de 70 de ani: 49 de minute față de 29 de minute, respectiv. (Graficul 5) Din punct de vedere regional, Asia are cea mai mică datorie de somn, de 41 de minute, în timp ce America Latină înregistrează cea mai mare, de 47 de minute. La nivel global, oamenii dorm, în medie, cu 44 de minute în plus în weekend. (Graficul 6)

Numărând pinguinii, nu numărând oi

În efortul de a obține o înțelegere mai profundă a modelelor globale de somn prevalente, Samsung a încercat să analizeze și să categorizeze diferite tipuri de persoane care dorm în „Animale de Somn”. Fiecare dintre cele opt „Animale de Somn” reprezintă un model distinct de somn cu caracteristici unice legate de durata somnului, consistența acestuia și timpul petrecut în starea de veghe – toate acestea influențând colectiv calitatea somnului. (Graficul 7)

În mod interesant, majoritatea persoanelor din întreaga lume s-au identificat cel mai mult cu stilul de somn al „pinguinilor nervoși”, care reprezintă aproximativ o treime dintre participanți. Aceștia mențin ritmuri circadiene sănătoase, dar experimentează frecvent întreruperi în timpul somnului, ceea ce contribuie la diminuarea eficienței somnului. Acest model se aliniază cu tendința descendentă observată în ultimul an. (Graficul 8)

  • Utilizatorii mai în vârstă au înregistrat procente mai ridicate pentru „Cerbi Cauționi,” ceea ce înseamnă o persoană cu o durată mai scurtă de somn și perioade mai lungi de veghe. Aproape 40% dintre cei în vârstă de 70 de ani au avut „Cerbul Cauțion” ca „Animal de Somn,” ceea ce reprezintă aproape de 10 ori mai mult decât cei din grupa de vârstă de 20 de ani. Rata acestui „Animal de Somn” a înregistrat o creștere constantă pe măsură ce grupa de vârstă era mai în vârstă. (Graficul 9)
  • Persoanele din grupa de vârstă de 20 de ani – în plus față de o reprezentare mai mare a „Armadililor Sensibili” – au înregistrat și mai mulți „Talpi Molie Retrași” în comparație cu grupurile de vârstă mai în vârstă. Aceste categorii, care au probleme cu consistența somnului, au devenit din ce în ce mai prevalente pe măsură ce demografia de vârstă a scăzut. (Graficul 9)

Cum obiceiurile mici pot aduce un somn de calitate

În plus față de „Animalele de Somn,” există o serie de programe de coaching pentru somn care au ca scop îmbunătățirea calității somnului. Acestea sunt bazate pe convingerea puternică că formarea unor obiceiuri mici, zilnice, poate duce la o mai bună calitate a somnului. Aceste programe oferă o lună de coaching motivațional personalizat pentru somn, adaptat tipului unic de somn al utilizatorilor, direct pe încheietura mâinii lor – inclusiv obiceiuri pozitive precum săritul din pat rapid dimineața, menținerea unei ore regulate de trezire, activitatea pe parcursul zilei și altele.

Pentru a examina eficacitatea programului de coaching pentru somn, Samsung a analizat câți utilizatori au avansat către un nivel superior al „Animalelor de Somn” cu ajutorul coachingului (Graficul 10). De exemplu, dacă un utilizator era „Aligatorul în vânătoare” la nivelul 3, se consideră că programul a avut succes atunci când acesta a avansat către un nivel superior al „Animalelor de Somn” la nivelul 1 sau 2. Când s-au analizat rezultatele, s-a constatat că programul chiar a funcționat. Un exemplu al eficacității coachingului pentru somn a rezultat din faptul că „Animalele de Somn” pot evolua în direcții pozitive cu obiceiuri mai bune de somn.

  • Anumiți utilizatori au experimentat o mai bună calitate a somnului cu cât au participat mai mult la programul de coaching pentru somn. Fiecare „Animal de Somn” a înregistrat o îmbunătățire mai mare după 2 luni de coaching decât după doar 1 lună.
  • 94% dintre cei care au fost clasificați ca „Rechinul Epuizat” – cea mai slabă categorie a „Animalelor de Somn,” definită de cei care suferă de epuizare vizibilă cauzată de lipsa de somn și totuși nu pot obține un somn de calitate – au înregistrat îmbunătățiri după doar două luni de coaching pentru somn.

O mai bună sănătate a somnului se poate obține cu pași mici. Cu seria Galaxy Watch6 și Samsung Health, utilizatorii pot obține un somn mai sănătos, având o mai bună înțelegere a propriilor modele de somn și beneficiind de motivații și coaching personalizate.

Pentru a afla mai multe despre seria Galaxy Watch6, vă rugăm să vizitați pagina Samsung.

 

Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Uncategorized

evomag: cumpărăturile pentru școală încep cu două săptămâni mai devreme și se întind pe o perioadă mai lungă. 15% din vânzări sunt realizate înainte de jumătatea lunii august

Publicat

pe

De

  • Produsele cu valoare mai mare, precum laptopurile, tabletele, monitoarele și imprimantele, sunt cumpărate primele
  • Numărul comenzilor achitate în rate a crescut cu aproximativ 10% față de perioada similară a anului trecut
  • Valoarea medie a unei comenzi plătite în rate ajunge la aproximativ 2.000 de lei

București, 13 august 2026 – Cumpărăturile pentru începerea noului an școlar debutează în acest an cu aproximativ două săptămâni mai devreme față de 2025, potrivit datelor evomag. Interesul pentru produsele asociate perioadei Back to School este vizibil încă de la începutul lunii august, iar aproximativ 15% din vânzările estimate pentru întregul sezon sunt realizate înainte de jumătatea lunii.

În anii anteriori, o parte mai mare a cererii era concentrată în a doua jumătate a lunii august și în apropierea începerii cursurilor. În acest an, perioada de cumpărare se extinde, iar structura comenzilor arată că pregătirile pentru școală sunt făcute în mai multe etape.

Produsele IT cu valoare mai mare sunt cumpărate primele. Laptopurile, tabletele, monitoarele și imprimantele presupun o perioadă mai lungă de documentare și o alocare financiară mai importantă, astfel că decizia este luată mai devreme. Pe măsură ce se apropie începutul anului școlar, crește cererea pentru ghiozdane, rucsacuri, periferice și alte accesorii.

„Vedem o schimbare clară a calendarului de cumpărare. Primele săptămâni din august au devenit deja o perioadă activă pentru Back to School, în special pentru produsele IT cu valoare mai mare. Clienții încep cu echipamentele pentru care decizia necesită mai multă documentare și își completează ulterior lista cu produse auxiliare. Pentru evomag, asta înseamnă un sezon mai lung și o cerere distribuită diferit față de anii anteriori”, spune Mihai Pătrașcu, CEO evomag.

Ratele sunt folosite tot mai mult pentru produsele IT cu valoare mai mare

Schimbarea este vizibilă și în modalitatea de plată. Numărul comenzilor achitate în rate a crescut cu aproximativ 10% față de perioada similară a anului trecut, pe fondul interesului mai mare pentru soluțiile de tip BNPL (Buy Now, Pay Later). Peste 20% din comenzile plasate de persoanele fizice pe evomag sunt achitate deja prin soluții BNPL, iar utilizarea acestora capătă o relevanță suplimentară în perioada Back to School.

Laptopurile, tabletele și monitoarele sunt printre produsele pentru care clienții folosesc cel mai frecvent plata în rate. Valoarea medie a unei comenzi achitate astfel este de aproximativ 2.000 de lei.

Utilizarea mai frecventă a ratelor indică o atenție mai mare acordată modului în care este administrat bugetul pentru începutul anului școlar, în special atunci când lista include echipamente IT cu o valoare de câteva mii de lei. Achiziția produsului principal poate fi astfel făcută mai devreme, în timp ce celelalte produse necesare sunt cumpărate ulterior.

August rămâne luna principală pentru Back to School

Chiar dacă sezonul începe mai devreme, august continuă să concentreze cea mai mare parte a vânzărilor. Prima parte a lunii este orientată mai ales către produsele care presupun o decizie de cumpărare mai complexă, iar spre finalul lunii crește ponderea accesoriilor și a produselor complementare.

Iulie rămâne în principal o perioadă de documentare și comparare a opțiunilor, în timp ce începutul lunii septembrie este caracterizat de cumpărăturile de ultim moment și de completarea listei înainte de începerea cursurilor.

Pentru evomag, această evoluție schimbă și modul în care este abordată perioada Back to School: campania începe mai devreme și acoperă succesiv principalele categorii căutate în această perioadă, de la laptopuri, tablete, monitoare și imprimante la ghiozdane, rucsacuri și periferice.

Noul an școlar începe pe 7 septembrie, iar evomag estimează că ritmul comenzilor va continua să crească în a doua parte a lunii august, când cumpărăturile pentru produsele principale se suprapun tot mai mult cu achizițiile de accesorii și cu pregătirile finale pentru revenirea la școală.

Citeste in continuare

Uncategorized

Ce așteptări au vizitatorii de la facilitățile sanitare dintr-un spațiu public bine organizat

Publicat

pe

Atunci când oamenii ajung într-un spațiu public, fie că este vorba despre un parc, o zonă de evenimente, un târg, o piață, o expoziție sau o manifestare locală, își formează o impresie despre acel loc mult mai repede decât pare. Contează atmosfera, curățenia, accesibilitatea, semnalizarea și modul în care sunt gândite detaliile practice. Printre aceste detalii, facilitățile sanitare au un rol mult mai important decât s-ar crede la prima vedere. De cele mai multe ori, vizitatorii nu acordă atenție acestor aspecte decât în momentul în care apar probleme. Când totul funcționează bine, accesul este simplu, spațiul este curat, iar experiența generală rămâne una firească. În schimb, atunci când lipsesc condițiile minime de confort, întreaga percepție asupra locului se poate schimba rapid. Tocmai de aceea, într-un spațiu public bine organizat, zona sanitară nu este doar o componentă utilă, ci o parte importantă din experiența celor care îl folosesc.

Acces rapid și ușor la toalete publice

Una dintre primele așteptări ale vizitatorilor este să poată găsi rapid toalete publice atunci când au nevoie. Nimeni nu își dorește să piardă timp căutând o zonă sanitară greu de identificat sau amplasată prea departe de zonele principale de interes. Într-un spațiu public bine organizat, facilitățile trebuie să fie ușor de localizat, clar semnalizate și distribuite în mod logic în raport cu fluxul de persoane.

Pentru vizitatori, accesibilitatea înseamnă confort imediat. O persoană care participă la un eveniment, se plimbă printr-o zonă aglomerată sau petrece mai multe ore într-un spațiu public se așteaptă ca nevoile de bază să fie luate în calcul fără complicații. Atunci când acest lucru se întâmplă, senzația generală este că locul respectiv a fost planificat cu atenție și respect pentru cei prezenți.

Curățenie și întreținere constantă

Poate cea mai clară așteptare este legată de igienă. Vizitatorii observă imediat dacă o facilitate sanitară este curată, îngrijită și aprovizionată corespunzător. Chiar dacă spațiul public este atractiv din punct de vedere vizual sau bine organizat în alte privințe, lipsa curățeniei în zona sanitară afectează rapid imaginea generală.

În realitate, oamenii nu se așteaptă la ceva sofisticat, ci la condiții decente și la o întreținere constantă. Asta înseamnă unități curate, consumabile disponibile, mirosuri controlate și verificări periodice pe toată durata utilizării. Mai ales în locurile cu trafic intens, întreținerea nu poate fi tratată superficial, pentru că numărul mare de utilizări poate schimba foarte repede starea acestor facilități.

Un spațiu public bine organizat transmite seriozitate și grijă pentru confortul vizitatorilor tocmai prin astfel de detalii aparent simple.

Timp redus de așteptare și dimensionare corectă

O altă așteptare firească este legată de timpul de așteptare. Vizitatorii își doresc să poată folosi aceste facilități fără să stea la cozi lungi și fără să simtă că o nevoie de bază le afectează întreaga experiență. Acest lucru depinde direct de numărul unităților disponibile și de modul în care acestea au fost planificate în raport cu volumul de persoane.

Într-un spațiu public frecventat intens, o dimensionare greșită devine rapid vizibilă. Chiar dacă facilitățile există, dacă sunt prea puține pentru numărul de utilizatori, disconfortul apare imediat. Vizitatorii asociază aceste situații cu lipsa de organizare și cu impresia că anumite aspecte esențiale nu au fost gândite până la capăt.

De aceea, una dintre cele mai importante așteptări nu ține doar de existența zonei sanitare, ci și de capacitatea ei de a răspunde realist nevoilor din teren. În multe cazuri, acest lucru presupune planificare atentă și alegerea unor soluții adaptate contextului, inclusiv servicii de inchiriere toalete ecologice pentru spațiile temporare sau pentru evenimentele cu aflux mare de persoane.

Amplasare logică și integrare în spațiu

Vizitatorii se așteaptă și ca facilitățile sanitare să fie poziționate într-un mod firesc, astfel încât să nu fie nevoie de deplasări lungi sau incomode. Într-un spațiu public bine organizat, aceste zone sunt integrate în mod inteligent, aproape de traseele circulate, dar fără să afecteze negativ restul activităților sau percepția generală asupra locului.

Amplasarea contează foarte mult mai ales în cadrul evenimentelor, târgurilor, zonelor de relaxare sau spațiilor temporare. Dacă facilitățile sunt prea izolate, greu accesibile sau slab semnalizate, vizitatorii resimt rapid lipsa de atenție față de nevoile lor reale. În schimb, atunci când sunt poziționate corect, ele contribuie la fluidizarea deplasării și la o experiență mai plăcută pentru toți cei prezenți.

Respect pentru nevoile reale ale oamenilor

În fond, ceea ce așteaptă vizitatorii de la facilitățile sanitare este să simtă că spațiul în care se află a fost organizat cu bun-simț și cu atenție la detaliile care contează cu adevărat. Oamenii nu caută neapărat soluții spectaculoase, ci condiții normale, accesibile și funcționale, care să le permită să se bucure de timpul petrecut acolo fără disconfort inutil.

Într-un spațiu public bine organizat, infrastructura sanitară face parte din această grijă pentru experiența utilizatorului. Când facilitățile sunt curate, suficiente, bine amplasate și ușor de folosit, ele contribuie discret, dar decisiv, la impresia generală despre acel loc. Iar această impresie este importantă nu doar pentru confortul imediat, ci și pentru modul în care oamenii aleg să revină, să recomande sau să privească întregul spațiu.

Astfel, chiar dacă nu sunt mereu în centrul atenției, facilitățile sanitare rămân una dintre componentele esențiale ale unui spațiu public gândit corect, funcțional și orientat spre nevoile reale ale vizitatorilor.

Citeste in continuare

Uncategorized

Ce Este Randarea 3D? Tot ce Trebuie să Știi

Publicat

pe

Citeste in continuare
Advertisement

Parteneri

Ultimile Noutăți din Brașov

Exclusiv13 ore inainte

„IPJ Prahova – Grădinița de cadre, episodul 42″: De la „Pinochio” la „Linge-Folie”. Cum se fabrică „investigatorii” la Băicoi

În episodul 42 al telenovelei „IPJ Prahova – Grădinița de cadre”, după cazurile CAR-ului „Academiei de Cămătărie” (Matei Tatiana, Neacșu...

Uncategorized3 zile inainte

evomag: cumpărăturile pentru școală încep cu două săptămâni mai devreme și se întind pe o perioadă mai lungă. 15% din vânzări sunt realizate înainte de jumătatea lunii august

București, 13 august 2026 – Cumpărăturile pentru începerea noului an școlar debutează în acest an cu aproximativ două săptămâni mai devreme...

Eveniment5 zile inainte

Se lansează patru noi publicații online dedicate femeilor: BeautyCorner.ro, BellaMag.ro, PureBeauty.ro și RevistaDiva.ro

Timișoara, 10 august 2026 – Peisajul editorial online din România se extinde cu patru noi publicații dedicate publicului feminin: BeautyCorner.ro,...

Eveniment6 zile inainte

Cinci publicații online de business intră pe piața media din România

Timișoara, 10 august 2026 – Peisajul editorial online din România se extinde cu patru noi publicații dedicate publicului feminin: BeautyCorner.ro,...

Eveniment6 zile inainte

Cinci publicații online de business intră pe piața media din România

SEO Digital lansează o rețea de cinci site-uri dedicate economiei, companiilor și antreprenoriatului: capitalbusiness.ro, businessmag.ro, bilantbusiness.ro, gazetaeconomica.ro și ziarulcompaniilor.ro. Timișoara,...

Evenimento săptămână inainte

EvenimenteGratuite.ro promovează online evenimentele cu acces gratuit din România

Inteligența artificială schimbă modul în care oamenii caută informații online Dacă în ultimii 20 de ani optimizarea pentru motoarele de...

Exclusivo săptămână inainte

Fermierii prahoveni rup tăcerea și îi fac „pe genunchi” pe rachetiștii mafiei antigrindină – Ziarul Incisiv de Prahova

România a reușit imposibilul: a inventat „Șomajul Tehnic de Lux pentru Obiecte Zburătoare”. În timp ce fermierii își numără boabele...

Evenimento săptămână inainte

Laserul dentar – tratamente stomatologice in care poate fi utilizat si beneficiile pentru pacienti

Tehnologia a imbunatatit semnificativ modul in care sunt efectuate numeroase tratamente stomatologice. In prezent, tot mai multe interventii beneficiaza de...

Eveniment2 săptămâni inainte

Sala de ședințe, spațiul care spune multe despre o companie

Tehnologia a imbunatatit semnificativ modul in care sunt efectuate numeroase tratamente stomatologice. In prezent, tot mai multe interventii beneficiaza de...

Uncategorized2 săptămâni inainte

Ce așteptări au vizitatorii de la facilitățile sanitare dintr-un spațiu public bine organizat

Atunci când oamenii ajung într-un spațiu public, fie că este vorba despre un parc, o zonă de evenimente, un târg,...

Uncategorized2 săptămâni inainte

Ce Este Randarea 3D? Tot ce Trebuie să Știi

Uncategorized2 săptămâni inainte

IT-Outsourcing in Deutschland: Warum Feel IT Services der richtige Partner ist

IT-Outsourcing bedeutet, IT-Aufgaben — von Softwareentwicklung bis Support — an einen externen Dienstleister zu übergeben, statt sie ausschließlich intern zu...

Top Știri