Connect with us

Eveniment

Purtam sau nu sosete cand facem yoga?

Publicat

pe

Majoritatea instructorilor de yoga isi invita elevii sa isi scoata sosetele si pantofii la cursuri. Se pare ca practicarea exercitiilor cu talpile goale permite picioarelor sa se conecteze mai usor cu energiile telurice si ajuta la realizarea posturilor de yoga. Totusi, sunt persoane care nu se simt confortabil in picioarele goale si ar dori sa fie incaltate in timpul exercitiilor. Iata cateva solutii pentru acestea.

Utilizati sosete cu talpa antiderapanta

Daca nu va simtiti confortabil sa practicati exercitiile de yoga descult, puteti opta pentru o pereche de sosete speciale care sa impiedice alunecarea si sa va asigure o buna priza cu suprafata de exercitii. Astfel, sosetele cu talpa antiderapanta sunt o buna alegere. Acestea se pot gasi si in varianta cu degete pentru a aduce practicantul cat mai aproape de experienta exercitiilor realizate descult.

Utilizati incaltaminte speciala pentru yoga-aerobic

Pentru exrecitiile de yoga combinate cu aerobic este posibil sa fie necesara purtarea incaltamintei. Dansul si alte miscari de aerobic pot avea un impact puternic asupra articulatiilor, cu mult mai mare decat yoga. Pentru aceste tipuri de antrenamente se recomanda purtarea incaltamintei de sport pe perioada miscarilor de aerobic si apoi, la exercitiile de yoga, descaltarea lor.

Atentie cu germenii

La fel ca orice tip de exercitiu fizic realizat in grup, yoga are si ea potential de crearea a unui mediu plin de germeni. Posibilitatea de a contacta o infectie sau un agent patogen, poate determina multi practicanti de yoga sa fie retincenti in a merge desculti prin clasa. Acestia vor prefera sa utilizeze propriul covor de yoga sau sa il sterilizeze pe cel primit la sala si sa poarte sosete.Totusi, se recomanda tuturor practicantilor de yoga sa nu mearga desculti prin sala daca au rani deschise la picioare si sa se spele cu atentie pe picioare dupa curs.

Purtati pantofi de yoga

Daca aveti probleme cu picioarele, practicati yoga in aer liber sau doar aveti nevoie de ceva mai sigur pentru picioare decat o pereche de sosete, puteti sa luati in consideratie posibilitatea de a folosi pantofii de yoga sau o pereche de sandale. Incaltamintea de yoga seamana cu balerinii de balet, dar nu au poante, sau cu pantofii de apa din nailon. Ei sunt confectionati din materiale care absorb socul, precum spuma sau cauciucul.

De ce nu sunt recomandate sosetele la cursurile yoga

Purtarea sosetelor la orele de yoga poate veni cu o serie de dezavantaje, motiv pentru care unii instructori nu sunt de acord cu purtarea lor. Explicatia consta in faptul ca pozitiile pot deveni instabile si apare posibilitatea de a aluneca, ceea ce face ca realizarea posturilor sa fie mult mai dificila si inconfortabila. Totusi, pentru cei care transpira mult, sosetele speciale de yoga pot fi utile.

Alte sfaturi

Daca motivul pentru care se doreste purtarea sosetelor in timpul cursului de yoga este frigul din sala, se poate vorbi cu instructorul pentru a aduce o sursa de caldura. Desigur, nu trebuie crescuta temperatura foarte mult, ci doar atat cat toti practicantii sa sa simta confortabil si sa isi poate realiza cat mai bine posturile.

 

Daca sunteti in cautarea unei perchi de sosete potrivite pentru cursul de yoga, nu ezitati sa accesati site-ul.

 

Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Eveniment

Importanta firmelor de pompe funebre in organizarea ceremoniilor funerare si pentru sprijinul familiilor indoliate

Publicat

pe

Planul Naţional de Redresare și Rezilienţă (PNRR) – Componenta 9. Suport pentru sectorul privat, cercetare, dezvoltare și inovare, Investiţia I3. Scheme de ajutor pentru sectorul privat, titlu apel: „Digitalizarea IMM-urilor – grant de până la 100.000 euro pe întreprindere pentru sprijinirea IMM-urilor în adoptarea tehnologiilor digitale”.

BRUTA PLAN S.R.L., în calitate de beneficiar, anunță finalizarea proiectului „DIGITALIZAREA FIRMEI BRUTA PLAN S.R.L.”, implementat în baza contractului de finanțare nr. 937/RUE1413/C9/I3. Contractul de finanțare a fost încheiat cu Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene, în calitate de coordonator de reforme și/sau investiții pentru PNRR.

Proiectul, finanțat prin PNRR (Componenta C9, Investiția I3), vizează digitalizarea companiei pentru creșterea productivității și îmbunătățirea serviciilor. Investiția a inclus achiziția de echipamente hardware TIC, realizare rețea LAN/WiFi, aplicații/licențe software, website de prezentare, servicii de tip Cloud Computing, servicii pentru consolidarea securității cibernetice, auditare tehnică IT, instruirea personalului care va utiliza echipamentele TIC, toate necesare pentru implementarea soluțiilor digitale.

Obiectiv general: Adoptarea tehnologiilor digitale pentru creșterea competitivității, stimularea inovației și adaptarea activităților la mediul digital, atingând cel puțin 6 criterii DESI.

Obiective specifice: Achiziționarea de active corporale și necorporale (echipamente IT și software), auditarea tehnică IT și instruirea profesională a personalului în domeniul digital, toate contribuind la realizarea obiectivului general.

Valoarea totală a proiectului: 164.016,83 lei

Valoarea nerambursabilă: 147.565,97 lei

Contribuția beneficiarului: 16.450,86 lei

Data începerii proiectului: 04.12.2024

Data finalizării proiectului: 29.05.2026

Cod proiect: RUE 1413

Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României

Implementarea proiectului a crescut semnificativ eficiența operațională și a permis integrarea proceselor digitale esențiale în activitatea curentă a companiei. Investiția a constat în achiziția de echipamente hardware TIC performante (sistem desktop profesional, laptop, tabletă, termodetector, dronă, set VR, tablă interactivă, scanner format mare, imprimantă multifuncțională și plotter profesional), licențe software de specialitate (ARCHICAD 28, Krea AI, Twinmotion, Bitdefender GravityZone Business Security), servicii cloud computing (Microsoft 365 Business Standard și Google Cloud), dezvoltarea website-ului companiei, realizarea prezenței digitale pe rețele sociale și instruirea personalului în utilizarea noilor soluții digitale.

Noile tehnologii implementate au permis digitalizarea fluxurilor de proiectare, modelare și prezentare vizuală, automatizarea activităților administrative, reducerea timpilor de lucru, îmbunătățirea colaborării cu clienții și partenerii, precum și creșterea mobilității operaționale. Utilizarea serviciilor cloud a facilitat accesul securizat la date, colaborarea online, continuitatea activității și protecția informațiilor companiei, iar infrastructura hardware modernă a crescut performanța și capacitatea de lucru în activitățile de arhitectură și proiectare.

Totodată, integrarea echipamentelor inteligente și a tehnologiilor conectate a permis transfer rapid de date între dispozitive, gestionarea eficientă a documentelor digitale, utilizarea instrumentelor colaborative și optimizarea fluxurilor interne de lucru. Soluțiile bazate pe inteligență artificială au contribuit la generarea rapidă de conținut vizual, la realizarea prezentărilor avansate și la creșterea capacității de inovare digitală a societății.

Formarea profesională în domeniul competențelor digitale a asigurat cunoștințele necesare pentru utilizarea eficientă a echipamentelor și aplicațiilor implementate. Auditul tehnic IT a confirmat conformitatea investițiilor realizate și atingerea criteriilor DESI asumate, demonstrând progresul companiei în digitalizare, utilizarea serviciilor cloud, integrarea echipamentelor conectate, prezența digitală online și adoptarea tehnologiilor bazate pe inteligență artificială.

Astfel, proiectul a contribuit la modernizarea activității interne, la creșterea eficienței operaționale și la consolidarea competitivității BRUTA PLAN S.R.L. într-un mediu economic tot mai orientat spre soluții digitale.

Date de contact beneficiar: BRUTA PLAN S.R.L.

Telefon: 0752020594

Email: tudor.bruma@yahoo.com

Adresa: Municipiul Cluj-Napoca, Strada PICTOR OCTAV BĂNCILĂ, Nr. 19, Județ Cluj

Citeste in continuare

Eveniment

​Lucruri pe care trebuie să le știi dacă vrei să cumperi un apartament în care să te muți imediat

Publicat

pe

Planul Naţional de Redresare și Rezilienţă (PNRR) – Componenta 9. Suport pentru sectorul privat, cercetare, dezvoltare și inovare, Investiţia I3. Scheme de ajutor pentru sectorul privat, titlu apel: „Digitalizarea IMM-urilor – grant de până la 100.000 euro pe întreprindere pentru sprijinirea IMM-urilor în adoptarea tehnologiilor digitale”.

BRUTA PLAN S.R.L., în calitate de beneficiar, anunță finalizarea proiectului „DIGITALIZAREA FIRMEI BRUTA PLAN S.R.L.”, implementat în baza contractului de finanțare nr. 937/RUE1413/C9/I3. Contractul de finanțare a fost încheiat cu Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene, în calitate de coordonator de reforme și/sau investiții pentru PNRR.

Proiectul, finanțat prin PNRR (Componenta C9, Investiția I3), vizează digitalizarea companiei pentru creșterea productivității și îmbunătățirea serviciilor. Investiția a inclus achiziția de echipamente hardware TIC, realizare rețea LAN/WiFi, aplicații/licențe software, website de prezentare, servicii de tip Cloud Computing, servicii pentru consolidarea securității cibernetice, auditare tehnică IT, instruirea personalului care va utiliza echipamentele TIC, toate necesare pentru implementarea soluțiilor digitale.

Obiectiv general: Adoptarea tehnologiilor digitale pentru creșterea competitivității, stimularea inovației și adaptarea activităților la mediul digital, atingând cel puțin 6 criterii DESI.

Obiective specifice: Achiziționarea de active corporale și necorporale (echipamente IT și software), auditarea tehnică IT și instruirea profesională a personalului în domeniul digital, toate contribuind la realizarea obiectivului general.

Valoarea totală a proiectului: 164.016,83 lei

Valoarea nerambursabilă: 147.565,97 lei

Contribuția beneficiarului: 16.450,86 lei

Data începerii proiectului: 04.12.2024

Data finalizării proiectului: 29.05.2026

Cod proiect: RUE 1413

Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României

Implementarea proiectului a crescut semnificativ eficiența operațională și a permis integrarea proceselor digitale esențiale în activitatea curentă a companiei. Investiția a constat în achiziția de echipamente hardware TIC performante (sistem desktop profesional, laptop, tabletă, termodetector, dronă, set VR, tablă interactivă, scanner format mare, imprimantă multifuncțională și plotter profesional), licențe software de specialitate (ARCHICAD 28, Krea AI, Twinmotion, Bitdefender GravityZone Business Security), servicii cloud computing (Microsoft 365 Business Standard și Google Cloud), dezvoltarea website-ului companiei, realizarea prezenței digitale pe rețele sociale și instruirea personalului în utilizarea noilor soluții digitale.

Noile tehnologii implementate au permis digitalizarea fluxurilor de proiectare, modelare și prezentare vizuală, automatizarea activităților administrative, reducerea timpilor de lucru, îmbunătățirea colaborării cu clienții și partenerii, precum și creșterea mobilității operaționale. Utilizarea serviciilor cloud a facilitat accesul securizat la date, colaborarea online, continuitatea activității și protecția informațiilor companiei, iar infrastructura hardware modernă a crescut performanța și capacitatea de lucru în activitățile de arhitectură și proiectare.

Totodată, integrarea echipamentelor inteligente și a tehnologiilor conectate a permis transfer rapid de date între dispozitive, gestionarea eficientă a documentelor digitale, utilizarea instrumentelor colaborative și optimizarea fluxurilor interne de lucru. Soluțiile bazate pe inteligență artificială au contribuit la generarea rapidă de conținut vizual, la realizarea prezentărilor avansate și la creșterea capacității de inovare digitală a societății.

Formarea profesională în domeniul competențelor digitale a asigurat cunoștințele necesare pentru utilizarea eficientă a echipamentelor și aplicațiilor implementate. Auditul tehnic IT a confirmat conformitatea investițiilor realizate și atingerea criteriilor DESI asumate, demonstrând progresul companiei în digitalizare, utilizarea serviciilor cloud, integrarea echipamentelor conectate, prezența digitală online și adoptarea tehnologiilor bazate pe inteligență artificială.

Astfel, proiectul a contribuit la modernizarea activității interne, la creșterea eficienței operaționale și la consolidarea competitivității BRUTA PLAN S.R.L. într-un mediu economic tot mai orientat spre soluții digitale.

Date de contact beneficiar: BRUTA PLAN S.R.L.

Telefon: 0752020594

Email: tudor.bruma@yahoo.com

Adresa: Municipiul Cluj-Napoca, Strada PICTOR OCTAV BĂNCILĂ, Nr. 19, Județ Cluj

Citeste in continuare

Eveniment

ANUNȚ DE PARTICIPARE LA PROCEDURA COMPETITIVĂ „DOTARE SERVICE AUTO PENTRU HTZ AUTO SRL” finanțat prin Programul „Regiunea Centru” 2021–2027

Publicat

pe

Planul Naţional de Redresare și Rezilienţă (PNRR) – Componenta 9. Suport pentru sectorul privat, cercetare, dezvoltare și inovare, Investiţia I3. Scheme de ajutor pentru sectorul privat, titlu apel: „Digitalizarea IMM-urilor – grant de până la 100.000 euro pe întreprindere pentru sprijinirea IMM-urilor în adoptarea tehnologiilor digitale”.

BRUTA PLAN S.R.L., în calitate de beneficiar, anunță finalizarea proiectului „DIGITALIZAREA FIRMEI BRUTA PLAN S.R.L.”, implementat în baza contractului de finanțare nr. 937/RUE1413/C9/I3. Contractul de finanțare a fost încheiat cu Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene, în calitate de coordonator de reforme și/sau investiții pentru PNRR.

Proiectul, finanțat prin PNRR (Componenta C9, Investiția I3), vizează digitalizarea companiei pentru creșterea productivității și îmbunătățirea serviciilor. Investiția a inclus achiziția de echipamente hardware TIC, realizare rețea LAN/WiFi, aplicații/licențe software, website de prezentare, servicii de tip Cloud Computing, servicii pentru consolidarea securității cibernetice, auditare tehnică IT, instruirea personalului care va utiliza echipamentele TIC, toate necesare pentru implementarea soluțiilor digitale.

Obiectiv general: Adoptarea tehnologiilor digitale pentru creșterea competitivității, stimularea inovației și adaptarea activităților la mediul digital, atingând cel puțin 6 criterii DESI.

Obiective specifice: Achiziționarea de active corporale și necorporale (echipamente IT și software), auditarea tehnică IT și instruirea profesională a personalului în domeniul digital, toate contribuind la realizarea obiectivului general.

Valoarea totală a proiectului: 164.016,83 lei

Valoarea nerambursabilă: 147.565,97 lei

Contribuția beneficiarului: 16.450,86 lei

Data începerii proiectului: 04.12.2024

Data finalizării proiectului: 29.05.2026

Cod proiect: RUE 1413

Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod obligatoriu poziţia oficială a Uniunii Europene sau a Guvernului României

Implementarea proiectului a crescut semnificativ eficiența operațională și a permis integrarea proceselor digitale esențiale în activitatea curentă a companiei. Investiția a constat în achiziția de echipamente hardware TIC performante (sistem desktop profesional, laptop, tabletă, termodetector, dronă, set VR, tablă interactivă, scanner format mare, imprimantă multifuncțională și plotter profesional), licențe software de specialitate (ARCHICAD 28, Krea AI, Twinmotion, Bitdefender GravityZone Business Security), servicii cloud computing (Microsoft 365 Business Standard și Google Cloud), dezvoltarea website-ului companiei, realizarea prezenței digitale pe rețele sociale și instruirea personalului în utilizarea noilor soluții digitale.

Noile tehnologii implementate au permis digitalizarea fluxurilor de proiectare, modelare și prezentare vizuală, automatizarea activităților administrative, reducerea timpilor de lucru, îmbunătățirea colaborării cu clienții și partenerii, precum și creșterea mobilității operaționale. Utilizarea serviciilor cloud a facilitat accesul securizat la date, colaborarea online, continuitatea activității și protecția informațiilor companiei, iar infrastructura hardware modernă a crescut performanța și capacitatea de lucru în activitățile de arhitectură și proiectare.

Totodată, integrarea echipamentelor inteligente și a tehnologiilor conectate a permis transfer rapid de date între dispozitive, gestionarea eficientă a documentelor digitale, utilizarea instrumentelor colaborative și optimizarea fluxurilor interne de lucru. Soluțiile bazate pe inteligență artificială au contribuit la generarea rapidă de conținut vizual, la realizarea prezentărilor avansate și la creșterea capacității de inovare digitală a societății.

Formarea profesională în domeniul competențelor digitale a asigurat cunoștințele necesare pentru utilizarea eficientă a echipamentelor și aplicațiilor implementate. Auditul tehnic IT a confirmat conformitatea investițiilor realizate și atingerea criteriilor DESI asumate, demonstrând progresul companiei în digitalizare, utilizarea serviciilor cloud, integrarea echipamentelor conectate, prezența digitală online și adoptarea tehnologiilor bazate pe inteligență artificială.

Astfel, proiectul a contribuit la modernizarea activității interne, la creșterea eficienței operaționale și la consolidarea competitivității BRUTA PLAN S.R.L. într-un mediu economic tot mai orientat spre soluții digitale.

Date de contact beneficiar: BRUTA PLAN S.R.L.

Telefon: 0752020594

Email: tudor.bruma@yahoo.com

Adresa: Municipiul Cluj-Napoca, Strada PICTOR OCTAV BĂNCILĂ, Nr. 19, Județ Cluj

Citeste in continuare
Advertisement

Parteneri

Ultimile Noutăți din Brașov

Evenimento zi inainte

Importanta firmelor de pompe funebre in organizarea ceremoniilor funerare si pentru sprijinul familiilor indoliate

Planul Naţional de Redresare și Rezilienţă (PNRR) – Componenta 9. Suport pentru sectorul privat, cercetare, dezvoltare și inovare, Investiţia I3....

Uncategorized2 zile inainte

STUDIU: Trei din zece români nu au fost în 2025 la niciun control de rutină. Alți doi din zece au fost doar la controlul obligatoriu, de medicina muncii

Cum schimbă abonamentele medicale modul în care românii se raportează la sănătate? București, 29 aprilie 2026. Vizita la medic în...

Eveniment2 zile inainte

​Lucruri pe care trebuie să le știi dacă vrei să cumperi un apartament în care să te muți imediat

Planul Naţional de Redresare și Rezilienţă (PNRR) – Componenta 9. Suport pentru sectorul privat, cercetare, dezvoltare și inovare, Investiţia I3....

Uncategorized3 zile inainte

Xiaomi prezintă cele mai bine vândute produse de Paște și Xiaomi Fan Festival: POCO domină smartphone-urile, iar românii au investit în produse de îngrijire și wearables

București, 29 aprilie 2026–Xiaomi România prezintă clasamentul celor mai căutate și vândute produse pe www.mi.com/ro și în magazinul Xiaomi Store...

Uncategorized3 zile inainte

Smartphone-urile din seria HONOR 600 redefinesc conceptul de flagship accesibil în 2026

București, 28 aprilie 2026 –Într-un context în care prețurile smartphone-urilor continuă să crească, iar utilizatorii devin tot mai atenți ladeciziade...

Eveniment4 zile inainte

ANUNȚ DE PARTICIPARE LA PROCEDURA COMPETITIVĂ „DOTARE SERVICE AUTO PENTRU HTZ AUTO SRL” finanțat prin Programul „Regiunea Centru” 2021–2027

Planul Naţional de Redresare și Rezilienţă (PNRR) – Componenta 9. Suport pentru sectorul privat, cercetare, dezvoltare și inovare, Investiţia I3....

Eveniment4 zile inainte

stiricj.ro – platformă de știri dedicată comunității din Cluj-Napoca și județul Cluj

Planul Naţional de Redresare și Rezilienţă (PNRR) – Componenta 9. Suport pentru sectorul privat, cercetare, dezvoltare și inovare, Investiţia I3....

Eveniment5 zile inainte

BRUTA PLAN S.R.L., în calitate de beneficiar, anunță finalizarea proiectului „DIGITALIZAREA FIRMEI BRUTA PLAN S.R.L.”

Planul Naţional de Redresare și Rezilienţă (PNRR) – Componenta 9. Suport pentru sectorul privat, cercetare, dezvoltare și inovare, Investiţia I3....

Eveniment6 zile inainte

CITY PROTECT SECURITY accelerează expansiunea națională: noi parteneriate în retail, intrare în mall-uri și extindere în bricolaj

Bogdan Dumitrache, fondator și CEO al CITY PROTECT GROUP, anunță o nouă etapă de dezvoltare accelerată a companiei, marcată de parteneriate...

Uncategorizedo săptămână inainte

Un nou orizont terapeutic în diabetul de tip 2 la adolescenți: Semaglutida orală își confirmă eficacitatea superioară în studiile clinice

Rezultatele recente ale studiului clinic de fază 3a PIONEER TEENS indică faptul că semaglutida orală are potențialul de a deveni...

Uncategorizedo săptămână inainte

Dispozitive care fac mai mult: HONOR 600 Lite și MagicPad 4 duc creativitatea și productivitatea la un alt nivel

București, 24 aprilie 2026 –HONOR aduce în prim-plan o nouă generație de dispozitive concepute pentru a susține creativitatea și productivitatea...

Evenimento săptămână inainte

Startul sezonului în solarii: de ce luna aprilie face diferența între un an bun și unul pierdut

În fiecare primăvară, luna aprilie aduce același tip de presiune pentru fermierii și micii producători din România: decizia de a...

Top Știri