Connect with us

Sport

Curs personal trainer

Publicat

pe

curs personal trainer

Cursurile de personal trainer te vor invata sa dezvolti programe de instruire individuala eficiente, ghidate de obiectivele pe care clientul doreste sa le atinga. Este necesar sa se tina seama de nivelul de fitness fizic si de starea sanatatii. Sarcinile principale, pe care trebuie sa le rezolve un specialist care a absolvit cursuri de antrenor personal de fitness, sunt destinate in primul rand persoanelor care se ocupa de incarcaturi sportive si sunt dispusi sa-i ajute pe ceilalti sa atinga excelenta. Vei invata, de asemenea, cum sa oferi prim ajutor pentru entorse, vanatai si alte raniri pe care un client le-ar putea capata in cursul antrenamentului. Este clar ca profesia de antrenor personal implica nu numai o mare dragoste pentru sport, ci si un stil de viata sanatos. Nu totul este limitat doar la entuziasm. Pentru a deveni un specialist calificat, care poate oferi cu adevarat fiecarui client instruirea personala dorita, teoretica si practica, ai nevoie de o calificare care este imperios necesara.

Beneficii

Cursurile de antrenor personal vor ajuta la identificarea nevoilor explicite ale clientului si vor gasi modalitati de obtinere a rezultatelor optime in conformitate cu aceste solicitari. Vei beneficia de cel mai bun curs,  cel mai intens si cel mai concentrat de pe piata instruirii de trainer personal. De asemenea, vei capata cunostinte maxime intr-o perioada minima de timp. Devin-o un antrenor personal si transforma-ti hobby-ul intr-o profesie care aduce beneficii.

Prin instruirea personala ii vei putea ajuta pe altii sa capete o forma adecvata, sa-si stabileasca obiectivele si sa obtina rezultate optime, iar acest lucru este minunat. La cursurile de antrenor personal vei invata ultimele tehnici progresive ale abilitatilor de coaching. Metoda de predare, este prezentarea simpla si clara chiar si a materialelor complexe. O atentie deosebita este acordata practicii si oportunitatii de a lucra in conditiile reale ale clubului de fitness.

Cursuri de fitness si wellness gasesti si in Brasov – la ABC Fitness School – urmatorul curs incepe pe 13 aprilie 2019!

Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Eveniment

ABC Fitness Convention 8th Edition – Fitness & Health Marathon

Publicat

pe

abc fitness convention

Ești pasionat de fitness, aerobic, nutriție, terapii complementare și în general de un stil de viață sănătos? Dacă răspunsul este DA, atunci acest eveniment este creat special pentru tine.

În weekend-ul 9-10 noiembrie 2019, noi, ABC Fitness School sărbătorim 8 ani de activitate prin organizarea unui maraton de Fitness și Sănătate – 2 zile pline de experiențe unice, de clase de aerobic-fitness, seminarii din domeniul nutriției, psihologiei și sportului de performanță susținute de traineri internaționali cu experiență.

De asemenea, pentru instructorii de fitness și aerobic-fitness ce doresc să se perfecționeze am pregătit 4 workshop-uri:

  • DANCE AEROBIC MIX
  • STEP DANCE
  • FUNCTIONAL TRAINING
  • KETTLEBELL

De asemenea, am pregătit concursuri pentru copii (pe categorii de vârstă) și unul pentru adulți. În plus, toți participanții vor fi înscriși la o tombolă cu premiu un CITY BREAK la Roma.

Despre ce este vorba pe scurt: 8 clase de aerobic-fitness, 16 seminarii cu teme de actualitate, 4 clase de sport pentru copii, 4 workshop-uri.

Nu te-am convins? Uite cum a fost anul trecut:

Unde aflu toate detalii și cum mă înscriu?

Intri pe www.fitnessconvention.ro – acolo ai toate informațiile necesare și un formular de înregistrare.

Despre ABC Fitness School poți afla detalii pe acest link: https://abcfitness.ro/

Citeste in continuare

Sport

De ce ai nevoie de steroizi pentru a creste masa musculara

Publicat

pe

steroizi

Steroizii naturali sunt disponibili atat in forma injectabila, cat si in forma orala. Exista doua moduri de administrare a steroizilor injectabili, fie prin injectare subcutanata cu un ac scurt in substanta grasa de sub piele, fie prin injectie intramusculara, mai profunda direct in muschi. Schema de injectare indica, de obicei, de cate ori  trebuie utilizat (de doua ori pe saptamana sau mai putin pentru injectarea intramusculara si zilnic pentru injectarea subcutanata), locul de injectare fiind ales de utilizator.

Steroizi injectabili – Avantaje

Steroizii injectabili au anumite avantaje fata de steroizii orali si este important sa analizezi ambele metode de administrare si sa o alegi pe cea care iti convine cel mai mult.  Cel mai evident beneficiu al steroizilor injectabili fata de steroizii orali,  este ca forma injectabila nu este hepatotoxica. Steroizii injectabili sunt mai siguri pentru ficat, iar utilizatorul nu risca leziuni hepatice, deoarece compusii injectabili nu produc schimbari chimice speciale, la trecerea prin ficat. De asemenea, merita sa se tina cont de faptul ca steroizii injectabili au un timp de injumatatire mult mai mare,  datorita esterului din hormon.

Pentru a obtine un beneficiu maxim din administrarea steroizilor pe cale orala, cele mai multe dintre ele trebuie ingerate zilnic. Esterul prezent in steroizii injectabili, ofera avantajul ca steroizii sa nu fie administrati zilnic. Un alt avantaj cheie al steroizilor injectabili este faptul ca, permit utilizatorului sa controleze mai bine cantitatea exacta pe care o injecteaza in organism. Acest lucru este benefic si pentru sistemul digestiv. Utilizatorii cu experienta stiu exact modul in care organismul lor reactioneaza la un anumit numar de hormoni diferiti si isi pot adapta doza exact atat cat trebuie.

Cine foloseste steroizi

Steroizii nu sunt folositi doar de persoanele care practica sportul de performanta la sala, asa cum cred multi oameni in mod eronat, ci sunt utilizati pe scara larga in medicina umana si chiar in medicina veterinara. In general, utilizarea steroizilor vizeaza atingerea urmatoarelor obiective:

  • Cresterea activa a musculaturii;
  • Dezvoltarea musculaturii;
  • Cresterea rezistentei;
  • Cresterea apetitului, accelerarea metabolismului;
  • Asigurarea functionarii normale a sistemelor corporale specifice, de la sistemul endocrin la sistemul cardiovascular;
  • Consolidarea oaselor, cresterea densitatii osoase.

Steroizii sunt contraindicati in multe boli si, de asemenea, sunt folositi cu succes in tratarea anumitor boli. In principiu, daca vei respecta cu strictete dozele si instructiunile de utilizare, nu vor exista reactii adverse. Cel mai bine este sa consumi steroizi numai pe baza de prescriptie medicala si sub indrumarea unui medic specialist.

Care este scopul folosirii steroizilor

Scopul acestor medicamente este de a imbunatati calitatile fizice ale corpului, si, majoritatea sportivilor le folosesc in acest scop. In sport, steroizii sunt luati ca dopaj si impreuna cu o dieta echilibrata si de asemeni, cu exercitii echilibrate, ofera un rezultat uimitor.

Ce rezultate se pot obtine cu steroizi

  • Atletilor le creste rezistenta;
  • Procesele de recuperare se produc mult mai rapid;
  • Proteina este sintetizata mult mai rapid in muschi;
  • Procesele metabolice sunt accelerate;
  • Activitatea hormonilor de catabolism este suprimata (acesta ar putea fi cortizolul);
  • Formarea celulelor grase din organism este redusa si se produce diferentierea lor in celulele musculare;
  • Muschii devin mai densi, mai puternici, iar structura osoasa devine mai puternica.

Datorita efectului pe care il au steroizii asupra corpului uman, sportivii au un progres mult mai rapid. Drept rezultat, cei care folosesc steroizi originali obtin o crestere a masei muscular  mult mai rapid, fata de  cei care nu se dopeaza. Astfel, rezultatul, pe care sportivul il poate atinge in sase luni in mod normal, cu steroizi, il poate atinge in doar 2-3 luni, deoarece procesul  va fi accelerat.

Citeste in continuare

Sport

Cupa Ciresar la Tenis de Masa a persoanelor cu dizabilitati si-a desemnat castigatorii

Brașovul MEU

Publicat

pe

Comunicat de presa Asociatia Judeteana Constanta a Sportului pentru Persoanele cu Handicap

Asociatia Judeteana Constanta a Sportului pentru Persoanele cu Handicap a organizat pe 18 si 19 iunie, la centrul de zi ARKA, Cupa Ciresar la tenis de masa, competitie dedicata exclusiv sportivilor cu dizabiliati.

La finalul a peste 75 de partide disputate in cele 2 zile de concurs, laureatii au fost urmatorii:

Turneul de simplu, disputat pe data de 18 iunie:

Locul I – Banciu George (Constanta) – jucator in scaun rulant

Locul II – Palabuiuc Raducu (Constanta)

Locul III – Severin Bogdan (Constanta)

Locul IV – Gembasanu Ion (Constanta) – jucator in scaun rulant.

Turneul de dublu, disputat pe data de 19 iunie:

Locul I – Gembasanu Ion & Banciu George (Constanta) – jucatori in scaun rulant

Locul II – Toader Nicusor & Dascalu Anisoara (Constanta)

Locul III – Palabuiuc Raducu & Severin Bogdan (Constanta)

Locul IV – Gheorghe Marian (Constanta) & Smau Luminita (Mangalia) – jucatoare in scaun rulant.

„Tin sa multumesc in mod deosebit partenerilor nostri, cei care au facut ca acest eveniment sa fie posibil: Directiei Generala de Asistenta Sociala Constanta, gazdei noastre – Centrul de zi ARKA si Asociatiei Sport Pentru Sanatate, partenerul nostru in organizarea evenimentelor sportive. Totodata, ii felicit pe toti sportivii paralimpici care au participat la aceasta actiune si le urez mult succes pe viitor. Eu ii asigur ca ii asteapta multe suprize in ceea ce priveste calendarul competitional si ca vom avea un an plin de sport si voie buna”, ne-a declarat presedintele Asociatiei Judeteane Constanta a Sportului pentru Persoanele cu Handicap, domnul Ion Gembasanu.

Urmatorul turneu de tenis de masa, Cupa Verii este programat in zilele de 10 si 11 iulie. Dar pana atunci, membrii AJCSPH sunt asteptati la Clubul Persoanelor cu Dizabilitati din Tomis 3, unde vor avea loc jocurile de societate: 20 iunie – rummy, 21 iunie – table, 24 iunie – sah.

2 3 4

 

Citeste in continuare
Advertisement

Parteneri

Ultimile Noutăți din Brașov

Exclusiv22 de ore inainte

Fostul şef al IPJ Prahova Viorel Dosaru si-a „cumparat de la bec” o banda dintr-o strada in Parcul Industrial Ploiesti/Fostii subalterni de la Politia Rutiera se fac ca au „orbul gainilor”

Un articol tipic ” Observ….”, lipsit de realitate, dar cu un continut rautacios, rau intentionat, mizerabil, si nu cu tinta...

Exclusiv2 zile inainte

IPJ Prahova sta pe butoi de pulbere/De la culoarea „rosie” (grena) la portocaliu – galben, cu „sageata”

Un articol tipic ” Observ….”, lipsit de realitate, dar cu un continut rautacios, rau intentionat, mizerabil, si nu cu tinta...

Exclusiv4 zile inainte

Rece ca un mausoleu/Haosul si dezastrul din Parcul Industrial Ploieşti

Directorul Parcului Industrial Ploieşti- Andrei Tudor – a decedat în somn, în urma unui infarct, acum cca doua saptamani de...

Eveniment4 zile inainte

La Multi Ani, AJCSPH! La Multi Ani tuturor persoanelor cu dizabilitati de pe mapamond

Asociatia Judeteana Constanta a Sportului pentru Persoane cu Handicap (AJCSPH) a sarbatorit pe data de 3 decembrie, impreuna cu partenerii...

Exclusiv5 zile inainte

Jocul politic în jurul valorii de 4,8 lei pentru un Euro a imputinat rezervele valutare cu peste un miliard de Euro

(Preluare Inpolitics): Ziua de 1 decembrie a fost, anul acesta, una mai specială: pe lîngă aniversarea Marii Uniri, a fost...

Eveniment6 zile inainte

5 modalități de a învăța limba engleză rapid

Nu există o metodă secretă pentru a învăța limba timp de o lună. Dacă cineva îți promite un miracol – nu...

Eveniment6 zile inainte

6 modalități de a învăța limba engleză rapid

Nu există o metodă secretă pentru a învăța limba timp de o lună. Dacă cineva vă promite un miracol – nu...

Exclusiv7 zile inainte

„Nu se poate spera ca cetățeni fără drepturi și ținuți în întunerec sufletesc și în mizerie socială să devie stâlpii siguri ai unui Stat modern”

Iuliu Maniu, 1 decembrie 1918: ”De aceea libertățile interne ale cetățenilor trebuie să crească în raport cu sforțările externe ale...

EvenimentO săptămână inainte

Cupa Sfantului Andrei pentru persoanele cu handicap si-a desemnat invingatorii

Intre 26 si 29 noiembrie 2019 Asociatia Judeteana Constanta a Sportului pentru Persoane cu Handicap a organizat la Constanta Cupa...

ExclusivO săptămână inainte

Vom sărbători, așadar, în curând, 30 de ani de la Lovitura de Stat și probabil morții Revoluției vor fi doar ”victime colaterale”

Reprezentanții Guvernului, lamentându-se pe marginea găurilor negre lăsate de PSD, noua administrație a tăiat în carne vie discret, dar temeinic,...

EvenimentO săptămână inainte

Ultimele pregătiri la „Orășelul Copiilor” din Parcul Municipal Ploiesti Vest

Orășelul copiilor va fi, anul acesta, la Parcul Municipal Vest. Directorul acestui minunat parc, Donald Constantin, este si la aceasta...

EvenimentO săptămână inainte

Câinii salvatori din România caută victimele cutremurului din Albania

Challapa și Billy, câini utilitari special instruiți, participă în aceste zile la misiunea de căutare și salvare a victimelor  cutremurului...

Top Știri