Connect with us

Sport

Curs personal trainer

Publicat

pe

curs personal trainer

Cursurile de personal trainer te vor invata sa dezvolti programe de instruire individuala eficiente, ghidate de obiectivele pe care clientul doreste sa le atinga. Este necesar sa se tina seama de nivelul de fitness fizic si de starea sanatatii. Sarcinile principale, pe care trebuie sa le rezolve un specialist care a absolvit cursuri de antrenor personal de fitness, sunt destinate in primul rand persoanelor care se ocupa de incarcaturi sportive si sunt dispusi sa-i ajute pe ceilalti sa atinga excelenta. Vei invata, de asemenea, cum sa oferi prim ajutor pentru entorse, vanatai si alte raniri pe care un client le-ar putea capata in cursul antrenamentului. Este clar ca profesia de antrenor personal implica nu numai o mare dragoste pentru sport, ci si un stil de viata sanatos. Nu totul este limitat doar la entuziasm. Pentru a deveni un specialist calificat, care poate oferi cu adevarat fiecarui client instruirea personala dorita, teoretica si practica, ai nevoie de o calificare care este imperios necesara.

Beneficii

Cursurile de antrenor personal vor ajuta la identificarea nevoilor explicite ale clientului si vor gasi modalitati de obtinere a rezultatelor optime in conformitate cu aceste solicitari. Vei beneficia de cel mai bun curs,  cel mai intens si cel mai concentrat de pe piata instruirii de trainer personal. De asemenea, vei capata cunostinte maxime intr-o perioada minima de timp. Devin-o un antrenor personal si transforma-ti hobby-ul intr-o profesie care aduce beneficii.

Prin instruirea personala ii vei putea ajuta pe altii sa capete o forma adecvata, sa-si stabileasca obiectivele si sa obtina rezultate optime, iar acest lucru este minunat. La cursurile de antrenor personal vei invata ultimele tehnici progresive ale abilitatilor de coaching. Metoda de predare, este prezentarea simpla si clara chiar si a materialelor complexe. O atentie deosebita este acordata practicii si oportunitatii de a lucra in conditiile reale ale clubului de fitness.

Cursuri de fitness si wellness gasesti si in Brasov – la ABC Fitness School – urmatorul curs incepe pe 13 aprilie 2019!

Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Sport

Cupa Ciresar la Tenis de Masa a persoanelor cu dizabilitati si-a desemnat castigatorii

Brașovul MEU

Publicat

pe

Comunicat de presa Asociatia Judeteana Constanta a Sportului pentru Persoanele cu Handicap

Asociatia Judeteana Constanta a Sportului pentru Persoanele cu Handicap a organizat pe 18 si 19 iunie, la centrul de zi ARKA, Cupa Ciresar la tenis de masa, competitie dedicata exclusiv sportivilor cu dizabiliati.

La finalul a peste 75 de partide disputate in cele 2 zile de concurs, laureatii au fost urmatorii:

Turneul de simplu, disputat pe data de 18 iunie:

Locul I – Banciu George (Constanta) – jucator in scaun rulant

Locul II – Palabuiuc Raducu (Constanta)

Locul III – Severin Bogdan (Constanta)

Locul IV – Gembasanu Ion (Constanta) – jucator in scaun rulant.

Turneul de dublu, disputat pe data de 19 iunie:

Locul I – Gembasanu Ion & Banciu George (Constanta) – jucatori in scaun rulant

Locul II – Toader Nicusor & Dascalu Anisoara (Constanta)

Locul III – Palabuiuc Raducu & Severin Bogdan (Constanta)

Locul IV – Gheorghe Marian (Constanta) & Smau Luminita (Mangalia) – jucatoare in scaun rulant.

„Tin sa multumesc in mod deosebit partenerilor nostri, cei care au facut ca acest eveniment sa fie posibil: Directiei Generala de Asistenta Sociala Constanta, gazdei noastre – Centrul de zi ARKA si Asociatiei Sport Pentru Sanatate, partenerul nostru in organizarea evenimentelor sportive. Totodata, ii felicit pe toti sportivii paralimpici care au participat la aceasta actiune si le urez mult succes pe viitor. Eu ii asigur ca ii asteapta multe suprize in ceea ce priveste calendarul competitional si ca vom avea un an plin de sport si voie buna”, ne-a declarat presedintele Asociatiei Judeteane Constanta a Sportului pentru Persoanele cu Handicap, domnul Ion Gembasanu.

Urmatorul turneu de tenis de masa, Cupa Verii este programat in zilele de 10 si 11 iulie. Dar pana atunci, membrii AJCSPH sunt asteptati la Clubul Persoanelor cu Dizabilitati din Tomis 3, unde vor avea loc jocurile de societate: 20 iunie – rummy, 21 iunie – table, 24 iunie – sah.

2 3 4

 

Citeste in continuare

Sport

Diferite stiluri de pantofi din piele naturala

Publicat

pe

catinca shoes

Pantofii clasici se retrag treptat de pe podiumurile de moda si in fiecare sezon toate fetele se afla intr-o anticipare incitanta, despre ce va fi la moda in acest sezon.  Impresiile lasate de colectiile designerilor celebri spun  ca pantofii la moda din 2018 sunt modele de incaltaminte piele luminoase si naturale, cu tocuri groase plate sau inalte, cu tocuri plate cu insertii metalice, atat la barbati cat si la femei, ghete elegante si decorate de curele sau catarame, cizme lungi simple cu toc inalt sau toc patrat.

Platforma la moda

Designerii nu inceteaza sa uimeasca cu toate experimentele noi, iar in sezonul de vara sunt oferite sandale la moda cu toc sau pe platforma. Platforma plata poate fi multi-strat si este realizata din materiale naturale. Principala caracteristica a  pantofilor de vara cu platforma este ca nu trebuie sa arate masiv. Spre deosebire de modelele mai grele, platformele luminoase arata indraznet si pot fi purtate la haine din sifon sau haine de matase. Noile modele elegante sunt platforme cu toc. Aceste modele si-au castigat popularitate si in vara trecuta, iar in noul sezon 2018 sunt, de asemenea, relevante.

Pantofi cu toc mic

Daca o fata nu poarta pantofi cu toc inalt sau nu vrea sa-si sublinieze inaltimea,  poate purta pantofi cu toc redus de 3 centimetri, si care sunt la moda in acest sezon. Particularitatea pantofilor pe un toc mediu stabil, este acea gratie si feminitate pe care acestia le dau intregii imagini. Un toc mic elegant, decoreaza aproape toate modelele  de pantofi, balerini, sandale, cizme si ghete. In plus, pantofii cu toc mic, sunt ideali de a fi purtati la  vestimentatia pentru stilul de afaceri.

Pantofi in stilul masculin

Pentru sezonul primavara-vara si toamna, modelele de incaltaminte pentru femei in stilul masculin sunt eleganti. Pantofii in stilul masculin sunt ideali pentru orice imagine, in care sunt folositi pantaloni cu o lungime clasica sau modele scurtate.

Citeste in continuare

Social

Cum slabesti eficient prin combinarea sportului cu alimentatia?

Publicat

pe

antrenor personal

In ultimii ani, a devenit la mare cautare acel specialist numit antrenor personal, deoarece toti dorim o imbunatatire a stilului de viata si a aspectului fizic, de aceea la moda a devenit termenul de remodelare corporala, dar aceasta nu se bazeaza pe tehnici si proceduri efectuate in saloanele de infrumusetare, ci se bazeaza pe antrenamente fizice si o alimentatie ce accelereaza metabolismul.

Stilul de viata sanatos inseamna de fapt mentinerea rezultatelor obtinute in urma antrenamentelor fizice, dar si mentinerea unei sanatati la cote maxime datorita felului in care ne alimentam.
Femeile sunt cele mai doritoare in a slabi, acestea fiind in numar mult mai mare in salile de sport si fitness, desi barbatii, chiar daca sunt inzestrati de la natura cu masa musculara mai mare, sunt mult mai greu de convins si de motivat.

Trebuie gasit echilibrul ideal intre antrenament si alimentatie, astfel incat rezultatele obtinute sa duca spre un stil de viata sanatos. Pierderea in greutate si mentinerea tonusului pot face fi accesibile oricui isi doreste, insa trebuie ca pentru o anumita perioada de timp, disciplina si vointa de a reusi sa devina principalele scopuri in viata.

In timpul unui antrenament sunt lucrati toti muschii, in asa fel incat fibra musculara sa livreze continuu maximum de rezultate.

Un meniu echilibrat trebuie sa acopere toate grupele de alimente intr-o singura zi, alimentatia fiind mult mai importanta decat sportul, mai ales alimentatia dinaintea antrenamentului este foarte importanta.De fapt, planul de alimentatie este usor de pus in aplicare, deoarece baza unei diete eficiente este alimentatia neprocesata, cu multe legume, fibre si proteine fara multe grasimi.

De asemenea, extrem de importanta este si hidratarea, cei minim doi litri de apa pe zi fiind foarte importanti in procesul de slabire, ingreunand mult posibilitatea de a slabi daca nu se consuma apa.

Citeste in continuare
Advertisement

Parteneri

Ultimile Noutăți din Brașov

Exclusiv16 ore inainte

Gabriel Oprea intervine dur si profesional/Incisiv de Prahova a dezvaluit inca din 23 mai 2019 cazul din Mehedinti

„Cazul fetiței de la Baia de Aramă relevă un adevăr trist: că unii dintre noi au uitat să fie oameni....

Exclusiv2 zile inainte

Consilierul mason al premierului Viorica Dăncilă

(Preluare National – Catalin Tache): Dupa cum dezvaluiam cu ceva vreme in urma, Victor Ponta viseaza cu ochii deschisi cum...

Exclusiv4 zile inainte

Editorial/Reformarea SRI a continuat şovăitor şi fals

În calitate de membru CSM a semnat, alături de Alina Ghica, celebrul protocol SRI-CSM, prin care punea la picioarele SRI-ului...

Sport4 zile inainte

Cupa Ciresar la Tenis de Masa a persoanelor cu dizabilitati si-a desemnat castigatorii

Comunicat de presa Asociatia Judeteana Constanta a Sportului pentru Persoanele cu Handicap Asociatia Judeteana Constanta a Sportului pentru Persoanele cu...

Exclusiv5 zile inainte

Caracatita martorilor mincinosi din Politia Locala Ploiesti in dosarul “Tetra” fabricat de procurorul Negulescu Mircea

Deși fantomaticul Dosar TETRA a ajuns celebru în presa locală, întrucât acesta încă mai bântuie instanțele de circa 8 ani,...

Exclusiv6 zile inainte

Editorial/„Să înceapă osteneala aceasta, după atâta véci de la discălecatul ţărâlor cel dintăi de Traian împăratul Râmului, cu câteva sute de ani peste mie trecute, să sparie gândul”

Fostul parlamentar Gelu Vişan, fost lider PMP şi apropiat al Elenei Udrea, lansează acuzaţii incendiare cu privire la alegerile europarlamentare,...

ExclusivO săptămână inainte

Dosarul TETRA, inventat de fostul procuror „Portocală” la Poliția Locală, scoate la iveală denunțurile obținute sub presiune și martori mincinoși

(Preluare Mediasud.ro): Timp de 8 ani, un proces demarat în urma unui dosar cu cântec pe baza achizițiilor publice efectuate...

ExclusivO săptămână inainte

Gata, le-am stins lumina la Frontiera!

  (Preluare National – Catalin Tache): Iata ca desi este la doar un pas sa revina la varful MAI dupa...

Exclusiv2 săptămâni inainte

Sabin Orcan: Oligarhul Plahotniuc este agent al Serviciului de Informații Externe

România va prelua preşedinţia Conferinţei Mondiale a Ritului Scoţian prin Suveranul Mare Comandor Stelian Nistor, 33°, care va fi pentru...

Exclusiv2 săptămâni inainte

Salonul Du Mariage

Spații pentru evenimente, expoziții și conferințe, locuri de joacă pentru copii, separeuri pentru cocktailuri în aer liber sau pentru ceremonii...

Exclusiv2 săptămâni inainte

Nașul lui Zgonea (cel cu serviciul in suflet) care are afaceri cu un fost agent GRU va conduce Masoneria Lumii

România va prelua preşedinţia Conferinţei Mondiale a Ritului Scoţian prin Suveranul Mare Comandor Stelian Nistor, 33°, care va fi pentru...

Exclusiv2 săptămâni inainte

Editorial/Lipsa autorității statului român

Ne plîngem că Statul nu are autoritate. Din nefericire așa este. Avand experiență , mi-am permis să creionez cîteva motive care...

Top Știri