Connect with us

Sport

Curs personal trainer

Publicat

pe

curs personal trainer

Cursurile de personal trainer te vor invata sa dezvolti programe de instruire individuala eficiente, ghidate de obiectivele pe care clientul doreste sa le atinga. Este necesar sa se tina seama de nivelul de fitness fizic si de starea sanatatii. Sarcinile principale, pe care trebuie sa le rezolve un specialist care a absolvit cursuri de antrenor personal de fitness, sunt destinate in primul rand persoanelor care se ocupa de incarcaturi sportive si sunt dispusi sa-i ajute pe ceilalti sa atinga excelenta. Vei invata, de asemenea, cum sa oferi prim ajutor pentru entorse, vanatai si alte raniri pe care un client le-ar putea capata in cursul antrenamentului. Este clar ca profesia de antrenor personal implica nu numai o mare dragoste pentru sport, ci si un stil de viata sanatos. Nu totul este limitat doar la entuziasm. Pentru a deveni un specialist calificat, care poate oferi cu adevarat fiecarui client instruirea personala dorita, teoretica si practica, ai nevoie de o calificare care este imperios necesara.

Beneficii

Cursurile de antrenor personal vor ajuta la identificarea nevoilor explicite ale clientului si vor gasi modalitati de obtinere a rezultatelor optime in conformitate cu aceste solicitari. Vei beneficia de cel mai bun curs,  cel mai intens si cel mai concentrat de pe piata instruirii de trainer personal. De asemenea, vei capata cunostinte maxime intr-o perioada minima de timp. Devin-o un antrenor personal si transforma-ti hobby-ul intr-o profesie care aduce beneficii.

Prin instruirea personala ii vei putea ajuta pe altii sa capete o forma adecvata, sa-si stabileasca obiectivele si sa obtina rezultate optime, iar acest lucru este minunat. La cursurile de antrenor personal vei invata ultimele tehnici progresive ale abilitatilor de coaching. Metoda de predare, este prezentarea simpla si clara chiar si a materialelor complexe. O atentie deosebita este acordata practicii si oportunitatii de a lucra in conditiile reale ale clubului de fitness.

Cursuri de fitness si wellness gasesti si in Brasov – la ABC Fitness School – urmatorul curs incepe pe 13 aprilie 2019!

Citeste in continuare
Comenteaza si tu

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Cultură

Stimularea zonelor erogene la femei si barbati

Publicat

pe

Zonele erogene sunt acele zone ale corpului care la o simpla atingere sau presiune pot provoca diferite senzatii. In timp ce unii resimt la nivelul acestor zone simpla furnicaturi, pe alte persoane le excita. Existenta acestor puncte cheie extrem de importante in domeniul erotic se resimte atat la femei, cat si la barbati, iar cunoasterea si stumularea corecta a acestora poate pregati persoana pentru un act erotic de succes sau poate influenta intr-un mod pozitiv calitateea actului sau a preludiului.

Unii specialisti sunt de parere ca la mijloc este doar puterea psihologica si emotiile care pot fi cu usurinta influentate intr-un moment oportun.

Care sunt principalele zone erogene la barbati si la femei

  1. Buzele

Nu degeaba se spune ca un sarut pasional te poate duce in al noualea cer. Atunci cand buzele se ating, se emana o incarcatura emotionala si hormonii specifici sunt antrenati in jocurile pasiunii. Cu cat un sarut este mai tandru, cu atat partenerul se poate simti mai atras de persoana de sex opus sau de initiatorul acestui act. Partenerii se pot influenta reciproc alegand intotdeauna inaintea sau in timpul unui act sexual sa se lase in mrejele unui sarut pasional.

  1. Pielea

Pielea de pe tota suprafata corpului are functiile asemeni unui senzor extrem de sensibil care reactioneaza la orice impuls, chiar si la o simpla atingere. Pentru unii, zona cea mai erogena a pielii e reprezentata de zona coapselor, asa cum se intampla pentru multe dintre femei, in timp ce pentru barbati, zona pielii spatelui pare a fi cea mai expusa. Invaluie-ti partenerul cu mangaieri usoare si suave in timpul preludiului sau pe durata actului sexual pentru a creste nivelul hormonal si respectiv, apetitul sexual.

  1. Genunchii si talpile

In timp ce multe persoane considera ca buzele, spatele ssau coapsele fac parte din categoria zonelor celor mai incitante, alte persoane nu suporta sa fie atinse in zona genunchilor sau a talpilor din acelasi motiv. Medicina alternativa, cat si cea terapeutica au constatat de exemplu, ca talpile sunt interconectate cu organele corpului, motiv pentru care se pot aplica o serie de proceduri invazive pentru tratarea unor afectiuni prin masaj. In materie de evolutie sexuala, talpile pot fi considerate in acelasi timp nu doar structuri de vindecare, ci si un important punct erogen, predominand in randul femeilor. S-a demonstrat ca mangaierile usoare, masajul sau chiar si saruturile subtile in talpa, pot creste intensitatea sexuala.

Care sunt lucrurile care pot stimula punctele erogene

Pe langa o serie de practici la care putem apela cu totii (mangaieri, saruturi, masaje, imbratisari etc.), exista si anumite produse si accesorii la care oricine poate apela cu succes pentru a stimula si mai mult erogenitatea acestor puncte si care sa influenteze succesul sexualitatii.

Foarte populare sunt acest vibratoare punctul G care au menirea de a contribui extrem de vast la autostimulare sau implinire de cuplu. De asemenea, adjuvante in cadrul stimularii sau al actului sexual, pot fi si uleiurile sau lubrifiantii, suplimentele stimulatoare, ba chiar si alimentele de consum cu proprietati afrodiziace. Multe dintre aceste accesorii se regasesc in sex shop la un pret extrem de accesibil.

Citeste in continuare

Eveniment

ABC Fitness Convention 8th Edition – Fitness & Health Marathon

Publicat

pe

abc fitness convention

Ești pasionat de fitness, aerobic, nutriție, terapii complementare și în general de un stil de viață sănătos? Dacă răspunsul este DA, atunci acest eveniment este creat special pentru tine.

În weekend-ul 9-10 noiembrie 2019, noi, ABC Fitness School sărbătorim 8 ani de activitate prin organizarea unui maraton de Fitness și Sănătate – 2 zile pline de experiențe unice, de clase de aerobic-fitness, seminarii din domeniul nutriției, psihologiei și sportului de performanță susținute de traineri internaționali cu experiență.

De asemenea, pentru instructorii de fitness și aerobic-fitness ce doresc să se perfecționeze am pregătit 4 workshop-uri:

  • DANCE AEROBIC MIX
  • STEP DANCE
  • FUNCTIONAL TRAINING
  • KETTLEBELL

De asemenea, am pregătit concursuri pentru copii (pe categorii de vârstă) și unul pentru adulți. În plus, toți participanții vor fi înscriși la o tombolă cu premiu un CITY BREAK la Roma.

Despre ce este vorba pe scurt: 8 clase de aerobic-fitness, 16 seminarii cu teme de actualitate, 4 clase de sport pentru copii, 4 workshop-uri.

Nu te-am convins? Uite cum a fost anul trecut:

Unde aflu toate detalii și cum mă înscriu?

Intri pe www.fitnessconvention.ro – acolo ai toate informațiile necesare și un formular de înregistrare.

Despre ABC Fitness School poți afla detalii pe acest link: https://abcfitness.ro/

Citeste in continuare

Sport

De ce ai nevoie de steroizi pentru a creste masa musculara

Publicat

pe

steroizi

Steroizii naturali sunt disponibili atat in forma injectabila, cat si in forma orala. Exista doua moduri de administrare a steroizilor injectabili, fie prin injectare subcutanata cu un ac scurt in substanta grasa de sub piele, fie prin injectie intramusculara, mai profunda direct in muschi. Schema de injectare indica, de obicei, de cate ori  trebuie utilizat (de doua ori pe saptamana sau mai putin pentru injectarea intramusculara si zilnic pentru injectarea subcutanata), locul de injectare fiind ales de utilizator.

Steroizi injectabili – Avantaje

Steroizii injectabili au anumite avantaje fata de steroizii orali si este important sa analizezi ambele metode de administrare si sa o alegi pe cea care iti convine cel mai mult.  Cel mai evident beneficiu al steroizilor injectabili fata de steroizii orali,  este ca forma injectabila nu este hepatotoxica. Steroizii injectabili sunt mai siguri pentru ficat, iar utilizatorul nu risca leziuni hepatice, deoarece compusii injectabili nu produc schimbari chimice speciale, la trecerea prin ficat. De asemenea, merita sa se tina cont de faptul ca steroizii injectabili au un timp de injumatatire mult mai mare,  datorita esterului din hormon.

Pentru a obtine un beneficiu maxim din administrarea steroizilor pe cale orala, cele mai multe dintre ele trebuie ingerate zilnic. Esterul prezent in steroizii injectabili, ofera avantajul ca steroizii sa nu fie administrati zilnic. Un alt avantaj cheie al steroizilor injectabili este faptul ca, permit utilizatorului sa controleze mai bine cantitatea exacta pe care o injecteaza in organism. Acest lucru este benefic si pentru sistemul digestiv. Utilizatorii cu experienta stiu exact modul in care organismul lor reactioneaza la un anumit numar de hormoni diferiti si isi pot adapta doza exact atat cat trebuie.

Cine foloseste steroizi

Steroizii nu sunt folositi doar de persoanele care practica sportul de performanta la sala, asa cum cred multi oameni in mod eronat, ci sunt utilizati pe scara larga in medicina umana si chiar in medicina veterinara. In general, utilizarea steroizilor vizeaza atingerea urmatoarelor obiective:

  • Cresterea activa a musculaturii;
  • Dezvoltarea musculaturii;
  • Cresterea rezistentei;
  • Cresterea apetitului, accelerarea metabolismului;
  • Asigurarea functionarii normale a sistemelor corporale specifice, de la sistemul endocrin la sistemul cardiovascular;
  • Consolidarea oaselor, cresterea densitatii osoase.

Steroizii sunt contraindicati in multe boli si, de asemenea, sunt folositi cu succes in tratarea anumitor boli. In principiu, daca vei respecta cu strictete dozele si instructiunile de utilizare, nu vor exista reactii adverse. Cel mai bine este sa consumi steroizi numai pe baza de prescriptie medicala si sub indrumarea unui medic specialist.

Care este scopul folosirii steroizilor

Scopul acestor medicamente este de a imbunatati calitatile fizice ale corpului, si, majoritatea sportivilor le folosesc in acest scop. In sport, steroizii sunt luati ca dopaj si impreuna cu o dieta echilibrata si de asemeni, cu exercitii echilibrate, ofera un rezultat uimitor.

Ce rezultate se pot obtine cu steroizi

  • Atletilor le creste rezistenta;
  • Procesele de recuperare se produc mult mai rapid;
  • Proteina este sintetizata mult mai rapid in muschi;
  • Procesele metabolice sunt accelerate;
  • Activitatea hormonilor de catabolism este suprimata (acesta ar putea fi cortizolul);
  • Formarea celulelor grase din organism este redusa si se produce diferentierea lor in celulele musculare;
  • Muschii devin mai densi, mai puternici, iar structura osoasa devine mai puternica.

Datorita efectului pe care il au steroizii asupra corpului uman, sportivii au un progres mult mai rapid. Drept rezultat, cei care folosesc steroizi originali obtin o crestere a masei muscular  mult mai rapid, fata de  cei care nu se dopeaza. Astfel, rezultatul, pe care sportivul il poate atinge in sase luni in mod normal, cu steroizi, il poate atinge in doar 2-3 luni, deoarece procesul  va fi accelerat.

Citeste in continuare
Advertisement

Parteneri

Ultimile Noutăți din Brașov

Exclusiv5 ore inainte

Luați-vă popcornul și asistati la circ/Primarul PNL Adrian Dobre si seful Politiei Locale Ploiesti au furat startul si ne ofera circ inainte de campania electorala

Precizam intr-un articol anterior ca circul și pâinea sunt folosite și acum la pachet, nu doar când se apropie momentul...

Exclusiv2 zile inainte

Care este serverul perfect pentru voi

Procurorul Ionuţ Botnaru, unul dintre cei cinci candidaţi admişi la interviurile de la Ministerul Justiţiei pentru funcţia de şef al...

Eveniment2 zile inainte

Alegerea unui PC ieftin – Ziarul Nationalul

Se poate intampla sa aveti un buget care sa nu va permita achizitionarea unui PC prea scump, de aceea, urmatorul...

Exclusiv3 zile inainte

,,Poți să îi prostești pe puțini de multe ori, pe mulți de puține ori, dar niciodata pe mulți de multe ori”/Că așa e cu statul de drept

”Teroriștii” din decembrie au fost securiștii aflați sub comanda lui Iulian Vlad, securisti care ne conduc si azi si/sau sunt...

Eveniment4 zile inainte

Cadourile potrivite de botez si aniversari

Desi alegerea cadoului potrivit ar putea sa va puna unele dificultati, aceasta alegere fiind si o provocare destul de mare...

Eveniment4 zile inainte

Cum purtam hanoracul – Ziarul Nationalul

Hanoracul are origini sportive, acesta fiind o piesa vestimantara excelenta, el fiind caracteristic modei strazii. Hanoracul in ziua de azi...

Exclusiv5 zile inainte

Afla cum poti solicita si tu credite nebancare de la Provident!

Tot mai multi romani sunt tentati de ideea unei afaceri pe cont propriu, care le ofera atat libertatea programului, cat...

Exclusiv6 zile inainte

OPINIE/Politicienii, preocupați doar de soarta lor, preferă să sacrifice o țară și un popor decât să renunțe la furtul din banii publici

Caracter, conștiință, bun simț, altruism, muncă, modestie cinste, onoare, devotament, credință, atribute ale civilizației și ale lumii moderne, sunt pentru...

ExclusivO săptămână inainte

Șeful DGIA, la mâna celui mai loial ”iohannist” din sistem – noul ministru al Apărării

(Preluare National – Catalin Tache): Generalul Ciucă nu uită și nu iartă! Mai ales că șeful Direcției Generale de Informații...

ExclusivO săptămână inainte

Justiţia României, sub supraveghere în masă şi control total!/Peste 1900 de judecători vizaţi de dosare penale în tot DNA

(Preluare PRESA CURATĂ): Dosare penale ţinute în DNA şi peste 12 ani, instanţe cercetate aproape cu totul. 97,08% din cererile...

Exclusiv2 săptămâni inainte

Bazindu-se pe lipsa de informare a populatiei și pe confuzia intre OPTICA și OPTOMETRIE s-a dorit transformarea sănătății în comert/”Optica mobila” si „OPTICA de Chiosc”

(Preluare National – Catalin Tache): Situație pur și simplu halucinantă pornită de la interesele meschine ale actualei conduceri a Companiei...

Exclusiv2 săptămâni inainte

Poze in EXCLUSIVITATE privind asasinarea generalului iranian Qassem Soleimani/Poze cu ridicat impact emotional:

Problema cea mai gravă a României este că, încă de pe timpul lui Năstase, puterea a fost preluată și țara...

Top Știri