Eveniment
TOP 4 lucruri pe care ar trebui sÄ le faci pânÄ la finalul anului

Am trecut de mijlocul verii Èi asta înseamnÄ cÄ finalul anului se apropie cu paÈi repezi. Cu toÈii ne-am fÄcut o listÄ cu lucruri pe care am vrea sÄ le schimbÄm sau sÄ le facem în noul an Èi, cu siguranÈÄ cÄ, mulÈi dintre noi am Èi uitat de ea. Iar într-o lume rapidÄ, unde trebuie sÄ te împarÈi în zece locuri deodatÄ, este important sÄ Ã®Èi faci timp, sÄ te rupi de cotidian Èi sÄ faci lucrurile pe care le amâni de ceva vreme, fie ele legate de sÄnÄtate, fie legate de distracÈie.
IatÄ 4 lucruri pe care ar trebui sÄ le faci pânÄ la finalul anului
1. SÄ mergi într-o vacanÈÄ
Unul dintre cele mai importante obiective pe care le poÈi atinge anul acesta este sÄ mergi într-o vacanÈÄ. Nu trebuie neapÄrat sÄ Ã®Èi iei concediu de douÄ sÄptÄmâni, poÈi sÄ mergi într-un city break dacÄ nu ai buget foarte mare. O vacanÈÄ de câteva zile te va ajuta foarte mult sÄ ieÈi din rutina de zi cu zi, sÄ te relaxezi Èi sÄ Ã®nveÈi lucruri noi, cum ar fi o limbÄ strÄinÄ sau o culturÄ nouÄ.
2. SÄ mergi la un concert
Un alt lucru pe care îl poÈi face dacÄ vrei sÄ te rupi pentru puÈin timp de cotidian este sÄ mergi la un concert. DacÄ trupa ta preferatÄ nu are concerte organizate, poÈi merge la concerte cu trupe locale, care au loc de obicei în localurile din jurul tÄu sau poÈi merge la un festival, unde vei vedea atât artiÈti mari cât Èi artiÈti mai mici. FÄcând asta îÈi vei lÄrgi paleta muzicalÄ Èi îÈi vei face Èi prieteni noi.
3. SÄ Ã®Èi faci analizele
Nu toatÄ lumea are pe lista de prioritÄÈi realizarea analizelor anuale, dar sunt un lucru esenÈial pentru aflarea stÄrii tale de sÄnÄtate. DeÈi mulÈi dintre noi, la începutul anului, ne spunem cÄ vom face mai multÄ miÈcare Èi vom mânca mai sÄnÄtos, mulÈi dintre noi nu reuÈim sÄ facem asta. De aceea este ideal sÄ Ã®Èi faci un set de analize anuale specifice vârstei, sexului Èi factorilor de risc, care au legÄturÄ cu istoricul familiei Èi stilul de viaÈÄ. Acestea îÈi pot arÄta dacÄ eÈti într-o stare bunÄ sau trebuie sÄ Ã®ncepi sÄ ai mai multÄ grijÄ de corpul tÄu.
4. SÄ mergi la un consult stomatologic
Pe lângÄ analizele anuale ar trebui sÄ Ã®Èi faci timp sÄ mergi Èi la un consult stomatologic, deoarece sÄnÄtatea oralÄ, dacÄ nu este întreÈinutÄ, poate afecta sÄnÄtatea generalÄ. Cariile, halitoza Èi eroziunea dentarÄ sunt unele dintre cele mai comune boli ale danturii de care multe persoane nici nu Ètiu cÄ le au sau le neglijeazÄ. Iar deÈi poate ai dantura perfectÄ, asta nu este o scuzÄ sÄ nu mergi la un consult periodic. Poate cÄ ai una din problemele menÈionate mai sus Èi dacÄ nu te consulÈi cu un dentist nu vei Ètii cÄ ai nevoie de un implant de dinte sau mÄsea de la CISOMedical.ro, care te va ajuta sÄ Ã®Èi menÈii sÄnÄtatea dinÈilor.
Ãn concluzie, fie cÄ alegi sÄ faci doar un lucru sau vrei sÄ le faci pe toate de pe listÄ, important este sÄ alegi ceva care te va face sÄ te simÈi bine.
SursÄ foto: unsplash.com
Eveniment
Noaptea El Studio revine: 19 ore de reduceri de până la 60% la produse profesionale de îngrijire
Operația a trecut. Bebelușul este în brațele tale. Acum începe una dintre etapele despre care cel mai puțin se vorbește: recuperarea după cezariană. Este o recuperare după o intervenție chirurgicală majoră — și tratarea ei ca pe ceva minor este una dintre cauzele principale ale complicațiilor inutile. Iată ce este normal, ce nu este normal și cum te recuperezi corect.
Primele 24 de ore — în spital
Durerea — gestionată activ, nu îndurată Durerea postoperatorie în primele 24 ore este semnificativă pentru majoritatea pacientelor. Nu există nicio virtute în a suferi în tăcere. Solicitați activ medicație analgezică — durerea necontrolată afectează alăptarea, mobilizarea și recuperarea generală.
Schema analgezică standard include combinații de:
- Antiinflamatoare nesteroidiene (ketorolac, diclofenac intravenos)
- Paracetamol intravenos
- Opioide în doze mici la nevoie
- Morfina intratecală din rahianestezie asigură analgezie 12-24 ore
Mobilizarea precoce — obligatorie, nu opțională La 6-8 ore după cezariană, cu ajutorul asistentei, trebuie să te ridici și să faci câțiva pași. Știm — pare imposibil în acel moment. Dar mobilizarea precoce:
- Previne tromboza venoasă profundă — risc real după orice intervenție chirurgicală majoră
- Stimulează motilitatea intestinală
- Reduce riscul de pneumonie de stază
- Accelerează recuperarea generală
Cateterul urinar este îndepărtat la 12-24 ore, moment după care mersul la toaletă devine posibil și necesar.
Alăptarea după cezariană Cezariana nu împiedică alăptarea. Laptele poate întârzia să apară cu 24-48 ore față de nașterea naturală, dar producția se instalează normal. Solicită ajutorul asistentei sau al consultantului de alăptare pentru poziționarea corectă — ținerea bebelușului la sân poate fi inconfortabilă din cauza plăgii; pozițiile laterale sau football hold reduc presiunea pe abdomen.
Zilele 2-5 — încă în spital sau primele zile acasă
Ce este normal:
- Durere moderată la nivelul plăgii, mai ales la mișcare, tuse sau râs — protejează plaga cu o pernă mică când tușești
- Balonare abdominală importantă și tranzit intestinal lent — gazele pot fi mai dureroase decât plaga chirurgicală; mersul pe jos și evitarea alimentelor flatulente ajută
- Sângerare vaginală (lohii) — normală 4-6 săptămâni; inițial roșie, devine treptat roz, apoi gălbuie-albă
- Oboseală extremă — combinația dintre recuperarea chirurgicală și îngrijirea nou-născutului; acceptă ajutorul oferit
- Amorțeală sau sensibilitate crescută a pielii deasupra și dedesubtul plăgii — cauzată de lezarea nervilor cutanați în timpul inciziei; poate persista luni de zile
Îngrijirea plăgii:
- Plaga se menține curată și uscată
- Pansamentul se schimbă conform indicațiilor medicului
- La externare, plaga poate fi acoperită sau lăsată la aer, în funcție de tipul de sutura și indicațiile chirurgului
- Firele absorbabile nu necesită scoatere; firele neabsorbabile sunt scoase la 7-10 zile
Săptămânile 1-6 — recuperarea acasă
Restricții importante:
Ridicatul de greutăți: Nu ridica nimic mai greu decât bebelușul tău cel puțin 6 săptămâni. Inclusiv coșuri de rufe, cumpărături, cărucior greu — toate sunt contraindicate în prima lună și jumătate.
Șofatul: Contraindicat cel puțin 4-6 săptămâni — nu poți frâna eficient în urgență din cauza durerii și a forței musculare reduse. Verifică și cu asigurătorul auto.
Activitatea sexuală: Reluată după 6-8 săptămâni și după consultația postnatală, cu confirma medicului că plaga uterină s-a vindecat corespunzător.
Sportul și efortul fizic intens: Minim 8-12 săptămâni înainte de reluarea antrenamentelor. Planșeul pelvin și musculatura abdominală au nevoie de timp pentru recuperare — reluarea prematură a sportului intens poate cauza probleme pe termen lung.
Revenirea la activitate normală:
- Activitate ușoară (mers pe jos scurt, îngrijire bebeluș): imediat, progresiv
- Muncă de birou: după 4-6 săptămâni
- Condus: după 4-6 săptămâni
- Sport moderat: după 8-12 săptămâni
Îngrijirea cicatricei: De la 6 săptămâni postoperator, când plaga este complet închisă:
- Masaj cicatrice cu ulei de vitamina E sau silicon gel — reduce fibroza și îmbunătățește aspectul
- Protecție solară pe cicatrice (factor înalt) — previne hiperpigmentarea
- Unele cicatrici devin cheloide sau hipertrofice — există tratamente specifice (injecții cu corticosteroizi, laser) dacă este cazul
Simptome normale la care nu te așteptai
Amorțeală deasupra plăgii Zona de piele de deasupra inciziei poate fi amorțită, hipersensibilă sau cu senzație de arsură luni de zile după operație — cauzată de lezarea nervilor cutanați superficiali. Se ameliorează treptat, uneori incomplet.
„Raft” sau pliu de piele deasupra cicatricei Un pliu cutanat deasupra cicatricei este normal și frecvent — rezultatul acumulării de piele și țesut subcutanat deasupra inciziei. Se reduce în timp și cu masaj; în cazuri persistente, există opțiuni cosmetice.
Durere în cicatrice la cicluri menstruale Endometrioza pe cicatrice de cezariană este o complicație rară dar reală — durere în cicatrice sincronă cu menstruația, posibil cu o masă palpabilă. Necesită evaluare ginecologică.
Fluctuații emoționale și blues-ul postnatal Tristețe, iritabilitate, plâns fără motiv aparent în primele 2 săptămâni — blues-ul postnatal afectează 50-80% dintre mame și se rezolvă spontan. Depresia postnatală — tristețe profundă, anxietate, incapacitate de a te îngriji sau de a îngriji bebelușul, persistând peste 2 săptămâni — necesită evaluare medicală și suport specializat.
Semne de alarmă după cezariană — când mergi urgent la medic
La plagă:
- Roșeață progresivă, căldură, edem în jurul inciziei
- Secreție purulentă sau urât mirositoare
- Deschiderea parțială sau completă a plăgii
- Febră peste 38°C asociată cu durere locală
Sistemice:
- Febră peste 38.5°C fără cauză aparentă (infecție uterină, urinară, pulmonară)
- Sângerare vaginală care crește în intensitate sau redevine roșie abundentă după ce se redusese
- Durere abdominală severă, în creștere
- Umflarea sau durerea unui picior — semn posibil de tromboză venoasă profundă
- Durere toracică sau dificultăți de respirație — semn posibil de embolie pulmonară (urgență absolută)
- Cefalee severă, vedere încețoșată, umflarea feței — semne de preeclampsie postnatală (posibilă până la 6 săptămâni post-partum)
Cezariana viitoare — ce implică o cicatrice uterină
Dacă dorești o sarcină viitoare, cicatricea uterină de la cezariană este un factor important de luat în calcul.
Intervalul minim între cezariană și sarcina următoare: Minim 18-24 luni de la cezariană până la concepția următoarei sarcini, pentru vindecarea completă a cicatricei uterine. O sarcină prea devreme crește riscul de ruptură uterină.
Naștere naturală după cezariană (VBAC — Vaginal Birth After Cesarean): Posibilă în anumite circumstanțe, la paciente selectate, în maternități cu posibilitate de cezariană de urgență imediată. Nu este o opțiune pentru toate tipurile de cicatrici uterine — discuție obligatorie cu medicul obstetrician în sarcina următoare.
Dacă ai întrebări despre recuperarea după cezariană sau despre monitorizarea unei sarcini viitoare după o intervenție anterioară, echipa Dr. Gică Gheorghe — gheorghegica.ro îți stă la dispoziție pentru consultații specializate în obstetrică.
Eveniment
Recuperarea după cezariană — Ce este normal și ce nu
Operația a trecut. Bebelușul este în brațele tale. Acum începe una dintre etapele despre care cel mai puțin se vorbește: recuperarea după cezariană. Este o recuperare după o intervenție chirurgicală majoră — și tratarea ei ca pe ceva minor este una dintre cauzele principale ale complicațiilor inutile. Iată ce este normal, ce nu este normal și cum te recuperezi corect.
Primele 24 de ore — în spital
Durerea — gestionată activ, nu îndurată Durerea postoperatorie în primele 24 ore este semnificativă pentru majoritatea pacientelor. Nu există nicio virtute în a suferi în tăcere. Solicitați activ medicație analgezică — durerea necontrolată afectează alăptarea, mobilizarea și recuperarea generală.
Schema analgezică standard include combinații de:
- Antiinflamatoare nesteroidiene (ketorolac, diclofenac intravenos)
- Paracetamol intravenos
- Opioide în doze mici la nevoie
- Morfina intratecală din rahianestezie asigură analgezie 12-24 ore
Mobilizarea precoce — obligatorie, nu opțională La 6-8 ore după cezariană, cu ajutorul asistentei, trebuie să te ridici și să faci câțiva pași. Știm — pare imposibil în acel moment. Dar mobilizarea precoce:
- Previne tromboza venoasă profundă — risc real după orice intervenție chirurgicală majoră
- Stimulează motilitatea intestinală
- Reduce riscul de pneumonie de stază
- Accelerează recuperarea generală
Cateterul urinar este îndepărtat la 12-24 ore, moment după care mersul la toaletă devine posibil și necesar.
Alăptarea după cezariană Cezariana nu împiedică alăptarea. Laptele poate întârzia să apară cu 24-48 ore față de nașterea naturală, dar producția se instalează normal. Solicită ajutorul asistentei sau al consultantului de alăptare pentru poziționarea corectă — ținerea bebelușului la sân poate fi inconfortabilă din cauza plăgii; pozițiile laterale sau football hold reduc presiunea pe abdomen.
Zilele 2-5 — încă în spital sau primele zile acasă
Ce este normal:
- Durere moderată la nivelul plăgii, mai ales la mișcare, tuse sau râs — protejează plaga cu o pernă mică când tușești
- Balonare abdominală importantă și tranzit intestinal lent — gazele pot fi mai dureroase decât plaga chirurgicală; mersul pe jos și evitarea alimentelor flatulente ajută
- Sângerare vaginală (lohii) — normală 4-6 săptămâni; inițial roșie, devine treptat roz, apoi gălbuie-albă
- Oboseală extremă — combinația dintre recuperarea chirurgicală și îngrijirea nou-născutului; acceptă ajutorul oferit
- Amorțeală sau sensibilitate crescută a pielii deasupra și dedesubtul plăgii — cauzată de lezarea nervilor cutanați în timpul inciziei; poate persista luni de zile
Îngrijirea plăgii:
- Plaga se menține curată și uscată
- Pansamentul se schimbă conform indicațiilor medicului
- La externare, plaga poate fi acoperită sau lăsată la aer, în funcție de tipul de sutura și indicațiile chirurgului
- Firele absorbabile nu necesită scoatere; firele neabsorbabile sunt scoase la 7-10 zile
Săptămânile 1-6 — recuperarea acasă
Restricții importante:
Ridicatul de greutăți: Nu ridica nimic mai greu decât bebelușul tău cel puțin 6 săptămâni. Inclusiv coșuri de rufe, cumpărături, cărucior greu — toate sunt contraindicate în prima lună și jumătate.
Șofatul: Contraindicat cel puțin 4-6 săptămâni — nu poți frâna eficient în urgență din cauza durerii și a forței musculare reduse. Verifică și cu asigurătorul auto.
Activitatea sexuală: Reluată după 6-8 săptămâni și după consultația postnatală, cu confirma medicului că plaga uterină s-a vindecat corespunzător.
Sportul și efortul fizic intens: Minim 8-12 săptămâni înainte de reluarea antrenamentelor. Planșeul pelvin și musculatura abdominală au nevoie de timp pentru recuperare — reluarea prematură a sportului intens poate cauza probleme pe termen lung.
Revenirea la activitate normală:
- Activitate ușoară (mers pe jos scurt, îngrijire bebeluș): imediat, progresiv
- Muncă de birou: după 4-6 săptămâni
- Condus: după 4-6 săptămâni
- Sport moderat: după 8-12 săptămâni
Îngrijirea cicatricei: De la 6 săptămâni postoperator, când plaga este complet închisă:
- Masaj cicatrice cu ulei de vitamina E sau silicon gel — reduce fibroza și îmbunătățește aspectul
- Protecție solară pe cicatrice (factor înalt) — previne hiperpigmentarea
- Unele cicatrici devin cheloide sau hipertrofice — există tratamente specifice (injecții cu corticosteroizi, laser) dacă este cazul
Simptome normale la care nu te așteptai
Amorțeală deasupra plăgii Zona de piele de deasupra inciziei poate fi amorțită, hipersensibilă sau cu senzație de arsură luni de zile după operație — cauzată de lezarea nervilor cutanați superficiali. Se ameliorează treptat, uneori incomplet.
„Raft” sau pliu de piele deasupra cicatricei Un pliu cutanat deasupra cicatricei este normal și frecvent — rezultatul acumulării de piele și țesut subcutanat deasupra inciziei. Se reduce în timp și cu masaj; în cazuri persistente, există opțiuni cosmetice.
Durere în cicatrice la cicluri menstruale Endometrioza pe cicatrice de cezariană este o complicație rară dar reală — durere în cicatrice sincronă cu menstruația, posibil cu o masă palpabilă. Necesită evaluare ginecologică.
Fluctuații emoționale și blues-ul postnatal Tristețe, iritabilitate, plâns fără motiv aparent în primele 2 săptămâni — blues-ul postnatal afectează 50-80% dintre mame și se rezolvă spontan. Depresia postnatală — tristețe profundă, anxietate, incapacitate de a te îngriji sau de a îngriji bebelușul, persistând peste 2 săptămâni — necesită evaluare medicală și suport specializat.
Semne de alarmă după cezariană — când mergi urgent la medic
La plagă:
- Roșeață progresivă, căldură, edem în jurul inciziei
- Secreție purulentă sau urât mirositoare
- Deschiderea parțială sau completă a plăgii
- Febră peste 38°C asociată cu durere locală
Sistemice:
- Febră peste 38.5°C fără cauză aparentă (infecție uterină, urinară, pulmonară)
- Sângerare vaginală care crește în intensitate sau redevine roșie abundentă după ce se redusese
- Durere abdominală severă, în creștere
- Umflarea sau durerea unui picior — semn posibil de tromboză venoasă profundă
- Durere toracică sau dificultăți de respirație — semn posibil de embolie pulmonară (urgență absolută)
- Cefalee severă, vedere încețoșată, umflarea feței — semne de preeclampsie postnatală (posibilă până la 6 săptămâni post-partum)
Cezariana viitoare — ce implică o cicatrice uterină
Dacă dorești o sarcină viitoare, cicatricea uterină de la cezariană este un factor important de luat în calcul.
Intervalul minim între cezariană și sarcina următoare: Minim 18-24 luni de la cezariană până la concepția următoarei sarcini, pentru vindecarea completă a cicatricei uterine. O sarcină prea devreme crește riscul de ruptură uterină.
Naștere naturală după cezariană (VBAC — Vaginal Birth After Cesarean): Posibilă în anumite circumstanțe, la paciente selectate, în maternități cu posibilitate de cezariană de urgență imediată. Nu este o opțiune pentru toate tipurile de cicatrici uterine — discuție obligatorie cu medicul obstetrician în sarcina următoare.
Dacă ai întrebări despre recuperarea după cezariană sau despre monitorizarea unei sarcini viitoare după o intervenție anterioară, echipa Dr. Gică Gheorghe — gheorghegica.ro îți stă la dispoziție pentru consultații specializate în obstetrică.
Eveniment
SMART CONCEPT PROIECT SRL, în calitate de Beneficiar anunță finalizarea proiectului de finanțare nr. 5973.1/i3/c9 pentru proiectul ”INVESTIȚII ÎN DIGITALIZAREA ACTIVITĂȚII”
Planului Național de Redresare și Reziliență (PNRR) – Componenta 9. Suport pentru sectorul privat, cercetare, dezvoltare și inovare, Investiția I3. Scheme de ajutor pentru sectorul privat, titlu apel: „Digitalizarea IMM-urilor – grant de până la 100.000 euro pe întreprindere care să sprijine IMM-urile în adoptarea tehnologiilor digitale”.
SMART CONCEPT PROIECT SRL, în calitate de Beneficiar anunță finalizarea proiectului de finanțare nr. 5973.1/i3/c9 pentru proiectul ”INVESTIȚII ÎN DIGITALIZAREA ACTIVITĂȚII”. Contractul de finanțare a fost încheiat cu Ministerul Investițiilor și Proiectelor Europene în calitate de coordonator de reforme și/sau investiții pentru Planul Național de Redresare și Reziliență.
Obiectivul general al proiectului a constat în adoptarea de noi tehnologii digitale la nivelul companiei, prin investiții care au contribuit la creșterea competitivității, la inovare și la adaptarea activității la realitățile digitale. Implementarea soluției tehnice propuse a determinat atingerea a minimum 6 criterii DESI.
Obiectivele specifice
Prin proiect au fost achiziționate active corporale și necorporale care au contribuit la atingerea obiectivului general. Investiția a constat în achiziția de echipamente IT, licențe software, program de gestionare a documentelor PDF, soluție Cloud CRM+AI și website. Totodată, proiectul a inclus formarea profesională în domeniul IT pentru persoanele responsabile cu conducerea și controlul întreprinderii, precum și auditarea tehnică IT.
Valoarea totală a proiectului este de 150.207,75 lei.
Valoarea nerambursabilă este în sumă maximă de 112.882,50 lei.
Contribuția totală a Beneficiarului este în sumă de 37.325,25 lei.
Data începerii proiectului: 17.02.2025
Data finalizării proiectului: 26.05.2026
Codul proiectului:RUE 5973
Implementarea proiectului „INVESTIȚII ÎN DIGITALIZAREA ACTIVITĂȚII” a avut un impact semnificativ asupra eficienței operaționale și asupra capacității SMART CONCEPT PROIECT SRL de a integra procese digitale esențiale în activitatea curentă.
Prin investițiile realizate, compania a beneficiat de optimizarea infrastructurii de rețea, achiziția de echipamente IT performante, licențe și aplicații software necesare desfășurării activității, program de gestionare documente PDF, soluție Cloud CRM+AI, precum și de realizarea unui website cu chatbot integrat.
Noile echipamente și soluții digitale permit gestionarea mai eficientă a documentelor și proiectelor, comunicarea mai rapidă cu clienții și colaboratorii, reducerea timpilor de lucru, îmbunătățirea accesului la informații și creșterea nivelului de securitate și organizare a datelor. De asemenea, soluția CRM+AI contribuie la o administrare mai bună a relațiilor cu clienții, a contactelor, sarcinilor, documentelor și oportunităților de afaceri.
Prin formarea profesională în domeniul IT, persoanele responsabile cu conducerea și controlul întreprinderii au dobândit competențe digitale adecvate pentru utilizarea echipamentelor și aplicațiilor introduse prin proiect. La finalul implementării, auditul tehnic IT a confirmat conformitatea soluțiilor digitale achiziționate și îndeplinirea criteriilor DESI asumate prin proiect.
Ca urmare a acestor investiții, SMART CONCEPT PROIECT SRL a reușit să atingă minimum 6 criterii DESI, contribuind la creșterea intensității digitale a companiei, la modernizarea proceselor interne și la consolidarea competitivității într-un mediu economic tot mai orientat spre soluții digitale.
Proiectul contribuie astfel la digitalizarea activității societății, la creșterea calității serviciilor de consultanță oferite și la adaptarea companiei la cerințele actuale ale pieței.
Date de contact:
SMART CONCEPT PROIECT SRL.,
Sediu social Mun. Cluj Napoca, str. Madach Imre , nr. 88, Județ Cluj
Telefon: 0744281621
e-mail: office@sconcept.ro
Articolul SMART CONCEPT PROIECT SRL, în calitate de Beneficiar anunță finalizarea proiectului de finanțare nr. 5973.1/i3/c9 pentru proiectul ”INVESTIȚII ÎN DIGITALIZAREA ACTIVITĂȚII” apare prima dată în Ziarul Nationalul.
-
Evenimentacum 6 zileCyprus Parliamentary Elections 2026: ELAM Gains Momentum Ahead of Historic Vote/Βουλευτικές Εκλογές Κύπρου 2026: Το ΕΛΑΜ πλησιάζει σε ιστορικό αποτέλεσμα
-
Evenimentacum 5 zileEvadarea perfectă aproape de București: Casa 3 Căței Veseli din Seciu, refugiul ideal pentru relaxare și natură
-
Evenimentacum 5 zileCe se întâmplă când mergeți cu roțile dezechilibrate?
-
Evenimentacum 3 zileNoaptea El Studio revine: 19 ore de reduceri de până la 60% la produse profesionale de îngrijire
-
Evenimentacum 3 zileRecuperarea după cezariană — Ce este normal și ce nu
-
Evenimentacum 4 zileSMART CONCEPT PROIECT SRL, în calitate de Beneficiar anunță finalizarea proiectului de finanțare nr. 5973.1/i3/c9 pentru proiectul ”INVESTIȚII ÎN DIGITALIZAREA ACTIVITĂȚII”
-
Uncategorizedacum 3 zile
Leica Live Moment pe seria Xiaomi 17T: viitorul imagisticii mobile de la Xiaomi și Leica
-
Uncategorizedacum 2 zileCurățenie profesională în Brașov – cheia unui mediu sănătos

